这个神仙做法好吃太多了！粗粮、蔬果和牛奶全藏进去了，连吃一周都不腻

蛋卷里粗粮蔬果都有了...





早餐不做蛋饼，做成蛋卷也是极好的呀！相比起来，蛋卷的层次感和，口感更好呢，也会没那么干燥。

这种做法的蛋卷也叫，玉子烧，来源于日式美食，反复卷起的蛋卷里或，加入各种营养美味的食材，不同于普通的玉子，烧都是鸡蛋+牛奶，今天分享的这一款，加入了燕麦和番茄丁，一口咬下去既吃到松软可口的蛋卷又吃到香糯，的燕麦和汁水丰盈的番茄丁，实在是太好吃了。之前就跟姐妹们说过，燕麦的吃法多种多样，很多食谱里都可以加一点，既增加了口感，也不影响原来的制作，但又能让宝宝多，吃点从而补充维生素和纤维素，增强抵抗力和缓解便秘。要是你们还有什么样的好想法，来做燕麦，可以在评论里跟我，交流一下哦！

鸡蛋3个，番茄半个，燕麦10克，牛奶30克，葱花、食用油适量

1、燕麦倒入牛奶浸泡吸收15分钟2、番茄切小丁

番茄丁不能太大哦，要不然会影响之后卷蛋卷的哦3、打散鸡蛋4、倒入牛奶燕麦混合均匀5、倒入番茄和葱花混合均匀6、锅里涂薄薄一层油，倒入一层蛋液7、底部干燥后向一头卷起，再倒入一层蛋液

8、反方向卷起，如此反复

记得抬起蛋卷让蛋液流到下面去，这样做每一层，就能连接起来了。姐妹们可以看看视频，操作手法会更清晰

9、做好后切块即可辅食君小问答

Q1：可以加入肉类吗？

A：可以的，但建议剁碎后，翻炒一下再加入，这样才能确保熟透哦。

Q2：番茄可以换成别的蔬菜吗？

A：可以的，都是切成小丁加入哦。

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