有问必答丨女生健身怎么都喜欢穿紧身裤？

有问必答第13期...

阅读声明：本文无广告，请放心食用！

女生运动裤有两种，一种紧身裤，一种宽松裤。

紧身裤比较贴合人体曲线，能更好的修饰女生身材；

同时弹性比较大，穿上不会有束缚感，还能实用的减少运动中的摩擦，并且速干透气，更有利于提升运动表现。

宽松运动裤，不会紧紧贴住皮肤，适合不喜欢紧绷或不太愿意露出腿部线条的女生。

运动内衣能稳定胸部，运动时减少胸部震动，能很好地避免胸部乱晃对运动效果造成影响的同时还能减少胸部下垂的几率。

可说是女生运动最重要的装备。

选择修身上衣是为了防止做俯身倒立之类的动作时出现走光尴尬；

材质上，还是最好选择吸湿排汗材质的，防止出汗湿乎乎影响美感！

一般不建议穿棉质的衣服运动，因为纯棉质的服装只能吸汗并不能迅速排汗，干的很慢。

我们运动后身体大量出汗，结束后体温下降，没能及时排出去的汗很容易让身体感冒受凉。

而速干衣在同等条件下的干燥速度是棉质服装的2倍，并且伸缩性好、透气性好，能更好的阻挡寒气。

好的速干面料可以让汗水迅速扩散开来，扩散的面积越大越速干。

不管是户外还是健身房锻炼，跑步是我们最常用的热身方式。

跑得越久，膝盖损害就越大，不管多好的跑步机膝盖都会受到一定的冲击；

所以选择一双减震动效果好的跑鞋必不可少，能有效缓解震动对膝关节造成的冲击，降低膝关节受伤几率！

要透气的原因也很好理解，运动中整个身体都会散发巨大热量，要买透气的跑鞋，舒适度自然更高，还能避免脚臭。