双手无力，请用“甩手疗法”

现在的人不是经常坐办公室守着电脑，就是长时间从事体力劳动，这样都会损耗内脏的气血，只是有些人轻些没有明显的症状。而一部分人出现双手无力，精神萎靡的情况，就是这些原因引起的。...

导读

现在的人不是经常坐办公室守着电脑，就是长时间从事体力劳动，这样都会损耗内脏的气血，只是有些人轻些没有明显的症状。而一部分人出现双手无力，精神萎靡的情况，就是这些原因引起的。

「小张是一位花圃工人，经常在各大小区修剪花圃，我认识他是因为他也在我住的小区工作过。几个月前，他来医院找到我说：“我现在经常感觉双手无力，拳头握不紧，不爱动，还老是感觉很累。”」

我听后给他号了号脉，脉象缓弱无力，就问他：“你平时吃东西怎么样？”

他听后忙说：“不行啊，吃得很少，有时候强迫自己才吃一些。”

听到这些，我就知道他这是脾胃虚弱引起的，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。

然后我就对他说：“小张啊，你这是脾胃虚弱引起的，我给你取点药回去吃，但这药物治疗只是辅助的，主要的治疗方法是锻炼，我给你说个既简单效果又好的方法，你记住，回去后多加锻炼就行了。”这个方法便是“甩手疗法”，具体步骤是两脚分开与肩同宽，双膝微屈，上身正直，脸朝前方，双手同时向后甩，手心朝后方向上，每次甩 5～10 分钟或重甩 100 下。甩手的力量，可凭个人的体力斟酌。重甩的好处是运动的效果大，但隔天肩膀会酸痛，过几天才会习惯。轻甩的好处是做起来轻松，但必须甩久一点才有效果。

小张按照我给他说的方法天天做，前段时间来我住的小区修剪花圃，我们碰见后问他情况，他说自己现在不仅手上很有劲，胳膊也比以前结实了，这修剪花圃一直举着胳膊，手不停地握合也不觉着很累了。

手上有三阳经与三阴经，其气脉畅通与否，与脾胃、大小肠的健康有很大的关系。因此，双手无力的人，可以断定此人脾胃、大小肠功能也很可能不好。甩手的目的是将气血灌注于手臂、手掌、手指。其作用是畅通全手之经络气脉。甩手时可以双膝微屈，能够增加双腿的力量，使气血下注，发挥清气上升、浊气下降的妙用。

坚持按照这个方法做，会很快改善这些症状。没病的人如此锻炼，也有强健体魄的作用，对身体只有好处。就像是一台水泵，工作时间长了难免会出现污垢堵塞的情况，如果把它洗刷清理一下，抽出来的水势必然迅猛。一样的，经常甩手，就是对手部甚至全身经络的“清洗”，经络顺畅了，手部供血供氧充足，自然就有劲了。

现在很多人出现个小毛病就去医院取药吃，殊不知吃药虽然能治病，但是也是有坏处的，比如说会使身体产生抗药性，也会扰乱身体各项机能的平衡运作等。

所以，如果出现双手无力的情况，按照上边说的方法去锻炼，药物可以减半，甚至可以省略掉。对身体也好，又经济实惠，是明智的选择。作者寄语

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登场图书

《好身体是这样炼成的》

咱们国家千百年来，同样积累了很多非常了不起的锻炼方法。比如说，大家耳熟能详的八段锦、五禽戏、提肛、站桩等。但遗憾的是，由于诸如以上的多种原因，很少有医生愿意花时间来普及这些知识。编写这本书，目的就是要将这些医生没有时间讲的家庭常见病的辅助锻炼方法告诉大家，这些方法无须意志力就能够坚持天天做。坚持做下去，可以让您再也不用或者少吃药！真正体会出好身体是这样炼成的。

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