邓超喊话孙俪，一句话引千万网友羡慕：婚姻最好的状态，无非这三个字

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本期主播丨雪冬

娱乐圈的孙俪和邓超，一直是一对模范夫妻

两人结婚十年以来感情非常深厚稳定，育有一儿一女，一家四口过得十分幸福

他俩还经常喜欢在社交平台互相逗趣，分享生活中恩爱的点点滴滴，每次让人看了心里就感觉暖意满满，夫妻俩幸福温馨的样子更是让很多人羡慕不已

最近，邓超微博晒出孙俪烤红薯的照片，并喊话#孙俪不要烤红薯快去拍戏吧#，又展现出了孙俪的心灵手巧和邓超支持鼓励老婆搞事业的宠妻范儿，着实又让吃瓜的观众艳羡了一番

其实，孙俪邓超的原生家庭都非常糟糕，然而两人在婚后却没受到原生家庭过多的负面影响，还能默契和谐地相处，把婚姻经营得活色生香，让人不得不感慨：这样的婚姻真的太幸福，也太幸运了！

为何孙俪邓超能炼成如此幸福的婚姻呢？

心理学上有个词叫支持型伴侣，就是指一段关系里彼此有独立的人格，可以彼此平等，互相支持和陪伴

孙俪和邓超就是这种支持型伴侣，平日里彼此可以友好互动搞怪逗趣；也可以享受生活互相支持；各自保持独立，还可以让彼此活出自己

一段好的亲密关系，不正是像他俩那样，可以互相陪伴，互相滋养，共同成长吗？

我们日常生活中，也有很多支持型伴侣：

他们也许知道对方身上有很多缺点，也会给对方提出一些改善的要求，但他们也深知世上没有完美的夫妻，只有真实的伴侣

他们不是不想要伴侣变成更好的自己，他们爱对方的同时，也懂得包容对方的缺点，接纳对方真实的一面，允许对方做真实的自己，而不强求硬要把对方打造成自己想要的理想模样

包容和接纳伴侣的不完美，就是给对方最温柔的支持

他们需要亲密的相处，也需要互相依赖的温暖，但是他们也懂得各自是独立的个体，各自都需要自由呼吸和成长的空间

所以，他们该在一起亲密的时刻就尽情享受，该去努力去学习的时候，也会给彼此留足各自成长的土壤

他们也不是不想时时刻刻黏在一起恩恩爱爱，只是他们知道为彼此留出成长的空隙，各自才能变成更好的自己

伴侣可以在必要的时候支持对方的成长，就能给关系带来更丰盛的滋养

他们可能也经常会有意见不同的时候，但他们不会动不动就怒火相向，而是温柔地表达自己不同的看法，也不会强力否定和批判对方的观点

因为他们知道关系的冲突可以有更温柔的处理方式，比如利用正向沟通的方式就可以在理解对方的基础之上表达自己，不至于摩擦起火

当对方做出一些和自己想象中不太一样的选择和决定时，也能理解对方的想法，给予对方支持

好的关系，往往也有冲突和矛盾，只是伴侣间学会了缓解和消融

所以，支持型伴侣并非完美无缺，而是更懂得如何接纳对方，如何给关系腾出自由的空间，如何给到彼此足够的支撑

在婚姻中体验到被支持，是每个人都希望的，但为何大多数时候，我们体验到的是不被支持不被爱呢？

德芬老师曾说，亲密关系是我们的照妖镜

虽然我们都怀抱着处理好关系的初衷，但究其原因，还是需要看到内在受伤的自己

亲密关系中的每一次争吵摩擦，照见的都是你内在不完整的部分

比如，有的伴侣控制欲过强

希望伴侣可以多顺从自己，按照自己的意愿做事，或者挑剔伴侣身上的一些弱点，从中体现自己地位的优越感和内心操控欲的满足感

这种控制欲也许他们自己觉察不到，但即便是隐秘的操控，也会影响到伴侣的自我价值感和解决问题的自信心，从而对关系造成潜移默化的伤害

再比如，有的伴侣习惯给彼此做差评

很多夫妻不是不相爱，只是一方可能挑剔了一些，看到对方有些事做得不够到位，就忍不住多说几句，对方听了不舒服，反过来又对自己挑剔

还有些时候，伴侣犯过什么错误，他们心里可能很长时间会耿耿于怀，到后来互相拌起嘴了又情不自禁翻开旧账，把对方数落一番

他们有爱有亲密，不过是相处的时候有点计较生活中的磕磕碰碰，才会有些时候忘了赞美，而选择了差评

当然，还有的伴侣过度自恋，索取太多

他们会像没长大的孩子，在关系中更多的是以寻求自我满足为核心，而自己在付出方面却显得比较懒

他们和伴侣之间往往会形成一种索取和付出不平衡的亲密关系，相互之间的平等和支持就会显得比较薄弱

支持性不够的伴侣，并非彼此没有爱而是由于自己身上的某种特质没有在关系中打磨调整，或者相处的习惯模式有些不恰当，才影响到关系的整体支撑感

如果他们在关系中能稍微调整调整自己的个性，以及在相处过程中调适出包容度更高的模式，支持性不够也可以向支持性发生转变

毕竟，没有天生的好伴侣，更多的白头偕老，都是愿意为彼此慢慢变好

所以，当你的婚姻出现问题时，这是上天在告诉你：亲爱的，你的功课在这里

当我们能够向内滋养自己时，也能把这份滋养的能量，回向给你的伴侣

正如孙俪邓超这般，相互抱持，在婚姻中创造一种互相滋养的正向循环关系

那么，我们如何让自己的婚姻注入这份被支持的力量呢？

首先，你们彼此都是独立的存在

在关系中，不论我们多爱对方，首先一点需要明确的是，我们具有独立的人格，伴侣也有他的独立人格

相爱之前，我们要先爱上自己才能在关系中尊重自己，做到不过分妥协退让，也尊重对方，不过于忽视对方

看得见彼此的独立人格，自己受到委屈的时候，才能勇于表达，在对方需要成长的时候，也才会给予积极的支持

好的亲密关系，不是他成为了你的伴侣，就理所应改变什么，而是他首先要成为自己，才能滋养彼此

然后，提升自己的觉知力，看见对方的付出，表示感恩张德芬老师说，懂得感恩，可以让生命能量越来越绽放

营造好的亲密关系，需要懂得表达感恩

很多时候，不是对方不爱你，而是你看不到他的付出

如果你可以把目光从自己内在的需索收回来，去看见对方的付出，就是给关系注入正向的能量

你可以尝试通过语言拥抱亲吻等方式给予及时的回应和感恩，对方就能感受到你的爱意和自己的价值，从关系中得到被肯定的满足感

对方也会因此增强自己付出的行动，而你也能从关系中持续吸收滋养，感受到满满的幸福，反过来你也会更愿意为对方付出

从而，你们就能从互相持续付出的过程中，建立了一种充满爱和滋养正向循环的关系模式

最后，在对方脆弱的时候给予陪伴支持

好的婚姻，都有托住彼此的力量

很多时候，当我们堕入到受害者模式中时，会习惯性需索但请不要忘记，你的伴侣曾经也是一个孩子，他的内在也有需要你支持的部分

尤其是，在对方最脆弱，最需要你的时候，比如，他心情沮丧，生病的时候，如果你可以陪伴在他身边，给予他最温柔的照顾，就是给他最温暖最安全的抱持

他由此可以感受到你的共情和你的安慰，在体验到关系中的温暖后加倍感恩你，回报你

感恩和陪伴，就像温暖滋润的雨露，足以充分滋养关系向阳生长

而我们，还能在肥沃的关系中活出灿烂的自己！