这些心理困惑你有吗？校园萌新看过来

九月的风吹来初秋的硕果累累，更吹来梦想的蓬勃生长刚刚踏进大学校园的大一新生，面对新的学习与生活环境新的人际交往关系，是不是有些不适应，或是心理状态还没来得及转变呢？下面就来为大家支支招

高中时高度紧张的学习生活体验使学子们终生难忘高中三年的拼搏造成相当多的学生身心能量透支，随之而来的大学生活可能令部分同学心理紧张系统解除，导致学习动力减退，提不起精神等部分学生认为考上大学就完成了人生的终极使命，在自我陶醉中渐渐丧失了斗志，并且觉得自己在高中时学习成绩还不错，到大学里成绩也不会差，从而降低了对自己的要求学生在高中阶段的奋斗目标非常明确，即一切围绕高考而拼搏考入大学后，部分学生的人生目标尚未确立目标缺失常常使人失去方向，变得无所适从再加上大学生活相对比较自由，如不善于自主安排学习和生活，学生可能会感到焦虑茫然，百无聊赖有的大学新生没有考入自己理想的学校或专业，对所在的学校所学的专业不接纳不认同，心理上会有比较严重的抵触情绪和失落感

另外，有的大学新生入学前将大学生活过分理想化，入学后却发现现实生活与想象的差距很大，容易出现情绪波动和失落感进入大学后，生活方式习惯环境的改变，对缺乏生活自理能力和人际交往能力的学生来说，是个不小的挑战有些学生可能会想家，想念父母和以前的同学，怀念过去的生活

心理适应能力是指一个人根据客观环境要求，主动采取对策，在一定程度上适应环境的能力，它与大学生人格发展密切相关大学新生可以从以下几个方面增强心理适应能力首先，注重健全人格的自我培养，不断增强自主性判断力和责任感，拥有正确的人生观价值观

其次，努力提高自己的学习能力，使自己拥有综合分析解决问题和不断创新的能力

再次，增强独立意识，提升独立决断处理问题的能力

最后，增强人际交往能力多交朋友，待人真诚，能够接纳他人的长处与不足，能够与他人进行良好的沟通，在交流与分享中促进自我和他人的成长和发展进入大学后，大学生要独自面对来自学习人际关系生活等方面的挑战，会产生积极和消极的情绪此时，要充分了解认识自己的情绪，并以恰当的方式处理好要敢于面对挫折遇到挫折时，学会转移注意力，减少挫折的消极影响，待情绪稳定后，集中精力去认识挫折本身，积极行动，全面分析，找出失败的主客观原因，从而找到解决问题的策略和方法

最后提醒各位大学生，如果在生活学习或人际交往中遇到问题，出现难以解决的心理困扰，一定要积极寻求专业人士的心理援助，使自己尽快走出困境，以良好的情绪状态拥抱美好的大学生活（来源：健康中国）

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