睡眠就寝时间

澳洲人全世界就寝时间最早

根据一项全球睡眠模式的调查，澳洲是所有国家里就寝时间最早的国家。...

根据一项全球睡眠模式的调查，澳洲是所有国家里就寝时间最早的。

研究者们使用了智能电话上的一个应用软件发现，西班牙人睡得最晚，荷兰人睡得最多，而新加坡和日本人最缺乏睡眠。

Olivia Walch、Amy Cochran和Daniel Forger通过一个帮助旅行者调整时间区域的应用软件Entrain研究了世界各地的睡眠习惯。

研究小组调查了社交压力是怎样迫使一个人隐藏自己想睡觉的自然冲动，从而导致人们睡觉的时间被延迟。

看看世界上一些最好的以及最糟的睡眠者。

荷兰人民排第一，平均每人每晚的睡眠时间比建议标准8小时多5分钟。

新西兰也许是得益于干净的空气和山脉排在第二，睡眠时间比建议标准多4分钟。

相比之下，英国人排第四。

澳洲人是上床时间最早的国家，基本上刚刚过10：45pm，比西班牙差不多早1个小时，后者是世界上就寝时间最晚的。

德国人似乎也有比睡觉更有意思的事情可做，这个国家是全世界第17糟的睡眠国家，平均每人比建议睡眠时间少18分钟。

一些亚洲国家则在这个睡眠排名中垫底。

日本排倒数第二，人均少睡时间超29分钟。

新加坡人最可怜，排名垫底，平均每人比标准8小时少睡36分钟。

尽管听上去每晚减少的睡眠时间不是那么多，但是研究声称“睡眠损伤体现了一种对人体健康威胁的紧急性和压迫性”。

一个人的性别对睡眠长短有着极大的影响，每个年龄组的女性都比男性更早上床更晚醒来。

研究小组同时指出，预测一个国家的睡眠时间长短的是平均就寝时间而非醒来的时间。

研究还表明就全球平均而言，中年男性的睡眠时间最少，而女性则比男性多睡30分钟。研究还发现受日照多的人更倾向于早睡觉且睡眠时间也比那些典型的室内人员要多。

新闻来源：http://www.news.com.au/lifestyle/real-life/news-life/where-you-live-affects-how-much-you-sleep-according-to-new-study/news-story/992551dd7b89cdc806fe0ef5e5ce8399