养生华佗董昭

煮酒论英雄，《三国》话养生

东汉末年分三国，烽火连天不休.........

东汉末年分三国，烽火连天不休......

三国，不只是烽火不休，更多的是一段段充满智慧和勇气的历史传奇故事。无论是“桃园结义”的忠肝义胆，还是“草船借箭”的机智谋略，都是值得细细品味的经典桥段。可是你知道吗？三国除了故事，还有很多养生和疗疾的经典案例，这其中的不少方法，在千百年后的今天也是可以随手拿来用的！

董昭30年食淡养生法

一天，曹操入宫议事，见到董昭眉清目秀，神采飞扬，心想：洛阳正闹饥荒，军民都有饥色，此人为何能有此气色?于是向董昭请教。董昭说，其实也没什么秘诀，只是淡食30年。董昭的养生之道就是饮食清淡，减少盐分的摄入。

盐，被称为“百味之王”。它既能提高食物的鲜味，又能解腻、除膻、去腥，还是人体的必需品。然而，如果摄盐不适度，反而有害，导致高血压、呼吸道疾病、骨质疏松等。专家建议，健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6g，而青少年最好不要超过4g，心功能不全者应在2克以下。

曹操难以治愈的头疾

三国中的曹操，自是“一代枭雄”，但常年患有“头痛症”。小说描述道： “曹操大叫一声，忽然惊觉，头脑疼痛不可忍。急传旨遍求良医治疗，不能痊可。众官皆忧。华歆推荐华佗来诊治，操即差人星夜请华佗入内，令诊脉视疾……佗曰：‘大王头脑疼痛，因患风而起。病根在脑袋中，风涎不能出，枉服汤药，不可治疗。吾有一法，先饮麻沸汤，然后用利斧砍开脑袋，取出风涎，方可除根。’操大怒曰：‘汝要杀孤耶!’呼左右拿下狱中，拷问其情，后一代名医竟死于狱中。”

令曹操备受折磨的头痛症究竟是由什么原因引起的呢?有专家认为曹操的头痛属于血管性头痛，是一种血管舒张与收缩障碍，一旦有不良情绪，就会导致血管突然收缩，引起剧痛。也就是说，引发曹操头痛的主要原因是思虑过多。

思虑过多会损伤心脾，耗伤心血，心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛。放到现在来说，就是得调整好工作和生活之间的这杆秤，保证足够的休息时间。

诸葛亮三气周瑜

赤壁大战之后，周瑜嫉妒智谋超群的诸葛亮，不仅对其屡次刁难，还起了杀心，欲除之而后快，不料诸葛亮将计就计，每次都让周瑜自食恶果。周瑜连遭三气，终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下，长叹数声“既生瑜，何生亮”后气绝身亡。

“被气死”并不夸张，这是有医学依据的，正所谓“性情不调，百病丛生；调和性情，则可康泰。”发怒可以宣泄瘀滞情绪，适度的发怒有益身心，但如果怒气过盛或长时间、经常性发怒，对人体就会产生负面影响。研究表明，当人在盛怒时，心脏跳动速度会加快，导致心肌缺血，血压也会急速地升高，甚至还可能导致猝死。长时间、经常性发怒还会导致甲亢、神经性皮炎、胃溃疡等问题。

从周瑜的案例可看出，修心养性对人体健康的重要性。而修心养性最好的方法就是：少私寡欲和养心敛思。其中奥妙，还请慢慢领悟。

华佗为关羽刮骨疗毒

三国中，华佗为关羽刮骨疗毒的故事广为流传。故事写道：有一次，关羽在战斗中右臂被敌人射中一箭。箭头有毒，毒已入骨，又青又肿，不能动弹。华佗听说关羽箭伤不愈，表示能为他割开皮肉，刮骨去毒。手术进行中，华佗刮骨的声音悉悉刺耳，周围的人胆战心惊，掩面失色，而关羽却依然饮酒弈棋，若无其事。等到华佗刮尽骨上的毒，敷上药，缝上线，手术告成，关羽便大笑而起，高兴地说：“先生真是神医。看，我的手臂已经屈伸自如，毫无痛楚了。”华佗也说：“我一生行医，没有见过像您这样坚强的人，真是大丈夫!”

医学专家分析，关羽当时的状况应该是由于箭伤透骨而出现类似于骨髓炎的病症，所以，需要割肉刮骨，清除感染的骨段。

中医认为骨髓炎是由于人体正气不足，肝肾阴亏，邪毒蕴盛，阴液亏损，抗邪能力低下，再加上受到外邪的侵犯，蕴之于内，化热成脓，从而导致骨质受破坏。所以，受伤时务必及时处理，并注意定期清理敷药，以免恶化。

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三国故事中提到的不少养生案例都和我们的生活方式或日常习惯挂钩，对于养生和疗疾，除了注意预防以及药物控制外，还可配以绿色产品来维护健康。

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