中医养生，也需辩证！
养生之道与中医药一样均博大精深，治病讲究望闻问切、辨证施治；食疗养生也不外如是，只有提过辨证后，养生食疗才能对症，方对身体有益。...
中医养生，也需辩证
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。然而，很多人往往不得其法，名曰养生，实则“乱养”，不但于健康无益，甚至有害 。
中医表示，其实养生也需辨证，也要讲究体质的寒热虚实，而体质与年龄、遗传、居住地等也有关系。
举例来说
一般居住在山区的人群，普遍有脾胃虚寒的特点。由于他们平时喝的是山水，属于硬水，易引起脾胃虚寒而患上结石。这些人群平时就不能吃太寒的食物，如螃蟹、甲鱼、鱼胶等，而要多吃芹菜、动物内脏等食物。l另外注意
养生在不同的年龄阶段也有区别，一般年轻女性多阴虚火旺，表现为咽干口燥、心烦易怒、舌质偏红等，可以吃点红枣、西洋参、虾皮、紫菜；而女性到中年时，身体热度下降，容易偏寒性，出现脸色苍白、嘴唇无血色、畏寒等症状，就要温脾和胃，可动手自制姜酒。做法是把姜切片，在油里煎成偏焦黄色，然后倒上黄酒，烧开就可以了。
此外，不同的体型，养生也要区别对待。中医认为，不同体型的人具有不同的体质，不同的生理特点，通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。中医谚语云：“肥人多痰，瘦人多火”。意思就是说形体肥胖的人大多阳气偏虚，体内有痰；而形体偏瘦的人则往往火旺，易口渴、头晕。故胖人要少吃动物肝脏、鸡蛋等高脂肪、高蛋白食物，而瘦人则可吃些百合、河鳗、鱼胶等食物。
总之，养生之道与中医药一样均博大精深，治病讲究望闻问切、辨证施治；食疗养生也不外如是，只有提过辨证后，养生食疗才能对症，方对身体有益。
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