芒种节气体内

紫苏节气养生芒种

今天是二十四节气中的“芒种”。芒种预示盛夏大幕即将开启，此时气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅...

今天是二十四节气中的“芒种”。芒种预示盛夏大幕即将开启，此时气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。紫苏提醒广大紫粉们，芒种养生要注意以下几点：

紫苏养生贴士

1

防治热伤风，防冬病潜伏

热伤风一般是在人大量流汗或在洗澡后时毛孔张开的情况下，直接吹空调或电风扇，导致堆积在体内的热无法及时散发出来，病毒趁机侵入体内，导致感冒。某些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。

2

勤洗澡换衣勿赤膊贪凉

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。

3

天气异常闷热注意防暑祛湿

芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。

4

饮食宜轻清甜淡

夏季饮食，孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”

5

防真菌感染

在湿热环境中最易因真菌感染而诱发各种皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒、日光性皮炎、带状疱疹、黄水疮等。预防真菌感染要注意经常更换内衣；加强体育锻炼，提高抗病能力。

紫苏养生推荐

背部温络（温络仪）：

疏通背部经络，行气通窍，促进血液循环，改善身体亚健康。

夏季经络养生：

主要养心、小肠，能清心宁神，缓解心慌、气短、健忘、精神不振、面色潮红、咽干口渴、手心发热、烦躁不安等亚健康现象。

紫苏经络刷刷瘦：

代谢腹部皮下多余的脂肪，帮助清除体内垃圾，养生亦瘦身。密钥百草三温暖：

增加身体正能量、扶正祛邪、平衡阴阳、温络祛湿。