清明魔都养生方略
现在魔都的天气一点都不难猜!因为不外乎三样:下雨、降温、升温、随机搞!上周雨神做一休一,此周选择了周末放假,...
清 明
现在
魔都的天气一点都不难猜!
因为不外乎三样:
下雨、降温、升温、随机搞!
上周雨神做一休一,
此周选择了周末放假,
大家可以趁机洗洗晒晒,
外出游玩啦!
温度火箭般的升到了22度,
简直一秒入夏的节奏,
这样的忽冷忽热,
湿热邪毒开始活动,
致病的微生物、细菌、病毒等开始活跃,
紫粉们要做好预防工作,
对健康大有裨益。
早春养生
要做好哪些方面呢?
要做好哪些方面呢?
防春瘟
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平肝保暖不放松
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外出踏青着重护肤和胃
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从清明节开始,虫类的活动开始活跃,到野外应避免深入草丛,最好穿着长袖衣裤及长靴,束紧袖领及裤脚口,避免皮肤暴露。
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祛湿邪
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艾灸五穴位可帮助温通经络散寒祛湿
- 中脘穴
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
- 解溪穴
- 关元穴
- 足三里穴
- 丰隆穴
紫苏养生强调[未雨绸缪,预防在先],健康的身体源于日常的保养。养生要顺应四季规律,清明是一个重要的养生节气,在这个万物生长的时节,人体肝气当令,整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发,如果体内蓄积的阳气过多,会化成热邪外攻,养生重在保暖平肝。
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