癌情凶猛淹没了年轻的我们

猜到开头，却猜不到结尾~...



一部青春题材的《最好的我们》，触动了我们内心深处那根最柔软的心弦，透过耿耿余淮的身影，看到了我们最美好的样子。



最好的我们可以花前月下，尽情地谈情说爱……

最好的我们可以舞动身躯，尽情地释放激情……

最好的我们也可以开怀畅饮，一醉方休……

但是一切的美好也许只因为一场暴风雨便会飞灰烟灭，正如歌唱家姚贝娜、漫画家熊顿……而这场暴风雨的名字叫做——癌症



不要说“癌症”离你太过遥远，其实它与你近在咫尺。我国近年来癌症呈现年轻化趋势，青壮年已成淋巴瘤高危人群；19-35岁青年胃癌发病率，比几十年前翻了一番……

年轻人患癌症的几率为何增高?

英国科学家发现，生活方式和接触环境中的某些致癌物质，能够增加人体对癌的易感性。因此，是环境因素启动了基因突变!

如：汽车尾气污染越来越严重，而青年人多是上班族、开车族；辐射会损伤到人体的正常细胞，而年轻人生活中接触到的辐射，如电磁辐射、微波辐射等，远超过中老年人。

美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终“攻城掠地”，侵犯身体其他器官。

那么你是癌症的候选人吗？

大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。老不吃蔬菜水果，会导致缺乏维生素，以及增加患结肠癌的风险。

研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

想去拉粑粑，可工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。

本大人曰

要抓住一天中“便意”最浓的时刻：早上最好在7点钟之前，喝一杯温盐开水，痛快地释放。如果起不来，那么在吃饭之后去去厕所。千万不要抑制便意。

熬夜加班或夜晚泡吧已成为家常便饭。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。

熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

本大人曰：

熬夜最好不要超过11点。中医认为子时11点-1点，胆经当令，肝脏开始排毒，如果熬夜，肝脏容易受损。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

上班坐一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。






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