原来枸杞泡茶要加上这些，功效才更好

只  为  您  寻  找  地  道  的  山  货  美  食

猫眼悦淘

僧房药树依寒井,井有清泉药有灵。

翠黛叶生笼石甃,殷红子熟照铜瓶。

枝繁本是仙人杖,根老能成瑞犬形。

上品功能甘露味,还知一勺可还龄。

——《枸杞井》刘禹锡



“枸杞   《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”

枸杞子是一种已经走入千家万户的保健食品，因为它鲜红的外衣，近似血色，所以很多人对它的偏爱远远胜过其他补药。《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。”

很多人都喜欢泡枸杞茶，对身体健康有益，殊不知枸杞茶与其他几样东西搭配起来，更有互不中和，更是功效倍增。

龙眼枸杞茶

龙眼又称桂圆，有“果中神品”之称，能补心安神治失眠，常食有滋补养血、润肤美容、延年益寿的功效。



做法：

1、取枸杞、龙眼肉各20克，蜂蜜20克；

2、将食材用水清洗干净，放入小碗加适量凉开水；

3、入蒸笼蒸20分钟左右，根据自己的口味添加蜂蜜。

（小提示：蜂蜜必须用40—60摄氏度的温水泡 过热则会破坏蜂蜜中的营养物质）

枸杞鸡蛋羹

鸡蛋的营养物质很高，其中含有大量的维生素和微量元素，及人体所需的氨基酸。枸杞的营养价值也很高，属滋补养体的上品，能提高人的机体免疫力，常吃这两种食材会有助于延缓人的衰老，增强人的体质。



做法：

1、枸杞20克，2个生鸡蛋；

2、枸杞洗净放入碗中，并将生鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；

3、放入电饭锅蒸熟即可。

枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。



1、枸杞8克，大枣10克；

2、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，倒在盘子里等待凉透；

3、把晾好的枣和枸杞一起放入茶壶，加入适量冰糖及热水；

4、浸泡5分钟左右即可使用

（小提示：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配虽可养阴，但内热之人易生火，若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结者需慎用，且如果有血液上涌、烦躁易怒者也应慎服，以免导致上火引起的不良反应。）

禁忌：

1、枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用

2、有以下三类人群需注意：

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;

②脾胃薄弱的人要少吃;

③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

枸杞子泡水喝的害处，其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注：健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。



点击阅读原文 猫眼悦淘除了枸杞还为您准备了更多的惊喜

—————end——————

猫眼悦淘

为您寻找地道的山货美食

   

    关注 猫眼山货