若想年轻活力何时瑜伽都不晚

澳大利亚36岁的单身母亲伊莉莎·加里克和28岁的好朋友索菲亚·汉森每周末都会带着她们的孩子，去东部沿...





澳大利亚36岁的单身母亲 伊莉莎·加里克 和28岁的好朋友 索菲亚·汉森 每周末都会带着她们的孩子，去东部沿海的黄金海岸的沙滩上做瑜伽。



她们的瑜伽可不是做做太阳式那么简单，而是一系列高难度动作，需要足够的力量和练习才能完成这些反重力姿势。这些姿势五花八门，如同杂技一般，经常吸引路人围观。



伊莉莎表示自己并没有上过一节瑜伽课，一次偶然的机会她发现瑜伽这种锻炼方式，于是就坚持了下来。两人还会将练习瑜伽的照片发在Instagram上。



伊莉莎的大女儿也会经常加入她们，在上方平衡整个高难度动作。伊莉莎表示，自己和索菲亚都是活泼好动的母亲，跟孩子们一起做瑜伽是一件极其有益的事情，能教会孩子们健康的生活方式。

现在，伊莉莎是一位私人教练。当她的第2个孩子只有6个月大的时候，她的婚姻破裂，心态十分消极。之后，她选择跟随一位私人教练，开始健身。

渐渐地，她减轻了体重，并且发现健身帮助她摆脱了抑郁，并能强身健体。“所以我就想成为私人教练，跟别人分享我的经历。”她说。



伊莉莎和索菲亚的“周末瑜伽”也吸引了许多朋友加入其中。伊莉莎表示，她想让所有女性都明白，若想变得健康活力，无论何时都不算晚。

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