抑郁症的特征及疗法

抑郁症，并非只是纯粹的心情不好或情绪不佳，它又称抑郁障碍，其主要临床特征为心境低落、情绪消沉、自卑抑郁甚至悲...





抑郁症，并非只是纯粹的心情不好或情绪不佳，它又称抑郁障碍，其主要临床特征为心境低落、情绪消沉、自卑抑郁甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

抑郁症主要特征

1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2.一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

3.没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

4.失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

5.激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

6.疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

9.反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

如何治疗缓解“抑郁症”

1.药物治疗：用来改变脑补神经化学物质的不平衡包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、扛精神病药物；

2.心理治疗：改变不适当的认知、思考、行为习惯，可从根本上解决问题，若问题较为轻微，可从电话咨询。

3.接受阳光和运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；

4.养成良好生活习惯：规律安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快、凡事抱有积极乐观的态度。

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