明天国庆，你想胖三斤，还是想瘦三斤？
“独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤”这就是假日里最悲伤的话题，尤其是女性朋友，这简直是不能提及的痛！...
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明天就是国庆长假
很多人都会选择度假or吃吃吃
国庆的平均温度32℃
出行的话还是挺热的哦
四大避暑圣地等着你
北戴河、鸡公山、莫干山、庐山
说到这四个避暑胜地
你们是否为之所动呢
其实你们就是不想流汗
不流汗就说明要胖哦
大家都自然不想胖的吧
其实是有机会做到的
那就是食物与运动相结合
不想胖三斤只想瘦三斤
食物的合理搭配还是很重要
一到假期就美食节大把
一群吃货就果断中招
煎炸油焖样样都有
酸甜苦辣样样都齐
看到油腻腻的北京烤鸭
小编也在流口水的
可没办法去北京尝试
话说我们是要瘦三斤的
食物搭配马上上来
膳食纤维请多吃点
食物说多了就是节食
很多人为了身材选择节食
没必要或者有必要
大家各自心里都很清楚
所以自然而然就衍生到健身
健身的好处就不用我多说吧
国庆七天吃喝玩乐
我健身我也快乐
健身房没得去不要紧
家里学校酒店景点都可以
一上一下啪啪啪
七天都能练出小腹肌
宅在家里不动动也会胖
而且一不动就七天
想想都觉得恐怖吧
只需一张海绵布
加上一处架脚地
就能解决你烦恼
那便是仰卧起坐了
学校那就不用说啦
到处都是健身器械
你想静静度过这七天
也不是没有办法
篮球足球羽毛球
各式球类任你选
总有一项你喜欢
出门在外又不想动
酒店里面自有让你动之处
那便是游泳池啦
你不想游泳
酷热的天气你能忍？
可不可以别开玩笑呢！
黄金周固然要吃喝玩乐
但别肆无忌惮
因为忽略你的自身因素
往往就是胖三斤
有些人并不惧怕胖三斤
反倒享受这个快乐又虚胖的过程
有些人想要瘦三斤
他们就是金星的完美主义
明天便是黄金周的第一天
大家做好心理准备吧
迎接祖国的67周年
祝祖国繁荣昌盛
同时我们也要警惕自己
做好预防发胖的准备
国庆节快乐
大家吃好玩好减好
节日回来迎接新的一个月
好好学习好好工作天天向上
所以，你是想胖还是想瘦呢？
国庆回来便见分晓！！！
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