Learning 舵手—赛艇上的灵魂人物

史蒂芬·霍金，这位在轮椅上写出《时间简史》的伟大物理学家，也许是在舵手届最具传奇的人物。...



史蒂芬·霍金，这位在轮椅上写出《时间简史》的伟大物理学家，也许是在舵手届最具传奇色彩的人物。

1959年，年仅17岁的霍金进入英国牛津大学的大学学院就读，年轻的霍金由于活泼聪明、风趣幽默，在同学们中深受欢迎。在大二大三两年，霍金参加了学院的赛艇队，成为了一名舵手。

说起他的加入，教练常常这样评价：“大概是霍金对于科幻小说的兴趣和他特有的冒险精神促成了他成为了赛艇队的舵手。因为他非常喜欢带领队友航行危险便捷的路线，也因此常常导致赛艇遭到损害。”

像霍金一样，舵手，他们通常没有魁梧的身材，也不一定有发达的肌肉，他们轻盈瘦小，看起来根本不像是运动员。

如果问到舵手是怎样开始他们的舵手生涯的，也许每个人都有不一样的答案。他们或者是为了锻炼自己性格的羞涩内向小生；或者因为受伤而结束其运动生涯的运动达人，或者是受人欢迎又喜欢冒险的小个子学霸。

但无论是如何成为一名舵手的，最终他们都会因为生命中曾坐在这个位置上而自信骄傲。



【舵手的基本职责】

就像桨手必须具备有氧基础和基本技术一样，舵手也必须掌握一些基本技能，当然也包括赛艇的基本技术。

赛艇的划桨动作是周期性的；初学者通常需要用短时间学会划桨周期的动作，然后用很长的时间去练习和改进。舵手的进步与之稍微不同，他们从一开始就要不断的学习一系列的技能，当然也包括赛艇的基本技术。

• 掌舵

掌舵是舵手要精通的第一种技术。

使船直行看似容易，实际上确实一项很难掌握的技术，特别是在有风或者水流变换的环境中。

转舵动作的平稳操纵是舵手技术的关键。为了保持艇速，转舵应尽可能的轻微。如果是做微小的航线调整，那么应该在几个划桨周期内运用最小的转舵幅度，慢慢的改变航线。改变航线对艇造成的最大阻力发生在桨叶处于水中的时刻，虽然舵在桨叶还没有入水时更容易操纵，但是猛烈的转舵会破坏艇的平衡并降低艇速。

对于大幅度的转弯，应该用最小的舵角尽可能早的开始转舵；对于快速的急转弯，就必须在整个转弯的过程中使用最大的转舵角度。

当然，掌舵还包括会通过观察前方水面判断风向和水流，提前对航线做出规划。

• 信息传递

舵手、桨手和教练员之间的信息传递非常重要。作为舵手，发出指令必须清晰、简洁。

• 指令下达

舵手应该确定每位桨手都知道启航顺序、桨频和桨力。舵手还必须决定如何使艇从静止状态启动，如何进入不同的划行阶段，如何控制桨频，以及桨手的工作状态。

• 激励

好的团队离不开激励。激励也是舵手工作的一部分。

在船上，舵手就是船上的教练。他们需要观察和分析每个桨手的技术，然后给每个桨手建议，帮助他们进步，提高他们的速度和效率。同时，舵手是桨手前进动力的源泉，也是鼓励队友用力、超越极限的支柱。



【舵手器具】

• 扩音器

所有桨手能听见舵手是最为重要的，通常有三种方式得以实现，舵手大声喊；使用塑料或纸板扩音器；使用电子扩音器。今天大多数都是用电子扩音器。

• 速度和距离测量仪

SpeedCoach是由Nielsen&Kellerman生产，计算500米船的分离时间和距离。它也有计时器特点，记录数据以供教练观看。

• 舵手的工具包

舵手随身带一个工具包是随时解决艇上问题的一个很好的方法，这个工具包很小就像腰包一样，需要带的最基本工具是：

a.活动扳手

b.可调节的活动扳手

c.白色运动胶带

• 一些可以考虑带的东西

　　a.闪灯(用于早晚训练比赛)

b.备件(坚果, 螺栓)

c.螺丝刀

d.小笔记薄和铅笔

e.创可贴



【舵手的艺术】

舵手是一门艺术，它包含经验、智慧及共性的意识让你成为大师。接下来的一些信息将提供给你掌握这门艺术的诀窍。

• 虚心学习

其他的舵手是你很好的学习榜样，你可以通过对他们的观察及交流，更清楚地了解舵手的角色。如果老舵手不介意，你可以麻烦他们拍摄下训练或比赛过程或录音。或者你有机会深入到舵手训练营，相信你会得到更多意想不到的认识。

• 学习赛艇技术

不要只是看别人，请跳入艇中，亲自划。如果你不这样做，你的技术将会受到限制。通过你自己亲自使用桨，你将更加了解你的队友，更加有效的纠正你队友的不足之处。

• 得到敬重

作为一名舵手，你承担着很重要的责任，但千万别把他们当作你自己高于别人的权力。要学会和你的队友相处，让他们信任你、尊重你，这样将帮助你们赢得比赛。

• 了解你的队友

为了了解你的队友，请专门和你的队友一一聊天，从他们那里得知他们希望从你那里获得怎样的东西，他们需要什么样的激励，因为每个人的个性都很不一样。反馈的信息对比赛也很有用。

• 较好的心理素质和抗压能力

除了比赛中的压力，赛前的准备活动中，舵手也必须非常小心警惕那些行驶靠近的船艇，在拥挤的赛道内进行热身也需要极好的心理素质。要实时观察周边情况，要时时跟队员沟通。

• 对船速和节奏的感觉

在长期的训练过程中，你会找到船艇平衡和滑动的感觉。这种感觉也许来自声音，来自划行的节奏，也可能来自桨叶出入水的漩涡的形状。



总而言之，舵手并不是像大多数人之前想象的那样，仅仅是坐在船尾喊号子的人。

他们是半个教练，是团队的粘合剂，是赛艇上的灵魂人物。

本文参考了《划得更快》书中部分内容编写。

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