川普赢了，你输了

我输什么了？...

这周注定要全网刷屏的一个新闻，就是川普击败了希拉里，成为美国的下一任总统。

下午刚得知消息时，朋友圈已经是满屏的什么川普段子集锦，什么跌宕起伏的投票进展截图，连蔡依林曾经的神预测都被翻了出来：

顺便还带火了四川普通话。

第一次实现全民参政议政，竟是因为美国总统大选。关心着国际要闻的我们，或因川普的胜利拍手叫好，或是为“疯子”当选感到匪夷所思。

可你记得吗？上个月的时候，我们也是这副德行，电影《湄公河行动》火的时候舔彭于晏的屏，跟风用“蓝瘦香菇”抒发小情绪，诺奖公布时纷纷发朋友圈“世界欠村上春树一个诺奖”……

当然，还有上上个月的王宝强离婚，以及上上上个月的郎平和女排、林丹和李宗伟，还有傅园慧的洪荒之力……

当一个月过去，热门话题的温度降下来，热浪退去，你会发现，一场狂欢过后，什么也没留下。

这种空虚感，是不是似曾相识？我们的注意力，在自己毫无察觉的情况下，就这么轻易被媒体撩拨着，被商家廉价地消费着。

 生怕错过了什么重大新闻，生怕自己没有成为刷屏大军的一员，我们在某种程度上陷入了“信息恐慌”，如果哪一天没有追热点，就会感到焦虑和不安。

热点事件本身的“稀缺性”，让我们觉得不去关注就会有损失，甚至担心被时代的浪潮抛在后面。毕竟，别人都能聊上几句的热点话题，自己一概不知，好像显得落伍得很。

其实，再热的热点都有降温的时候，无论事发当天，当事人是多么风光或多么悲惨，都和我们八竿子打不着。等那股劲儿过了之后，回过神来，才发现自己仍然需要面对自己的生活、自己的现状。

在这个信息爆炸的时代，保持一个清醒的头脑，去筛选和鉴别信息，比一味追逐热点更加重要。

而最重要的依然是：我想成为什么样的人？我想要什么？我的定位是什么？

从自己出发，将目光聚焦到更专注、更垂直的方向，是减少焦虑感的有效方法。

确实要承认，对于美国这样的世界第一大国，这次川普当选，必会对国际格局产生深远影响。就像《金融时报》所说，“美国大选是全世界的事情”，当然也与中国有关，也理所应当会影响我们的生活。

可是这样的消息刷过后，我们并不会主动梳理川普当选对进出口贸易、股市、楼市以及老百姓的日常生活有哪些影响，自己需要对未来做出哪些调整。

最后，日子该怎么过还是怎么过。

我们对新闻本身的关注，也仅停留在表面上的关注。作为一个普通的个体，我们掌控不了国际的局势，唯一能做的就是做好自己，过好当下的生活。

为了这个的目标，最重要的，就是要保护好自己的注意力。

要知道，注意力也是一种有价值的资源。凯文凯利说，在信息丰富的世界里，唯一稀缺的资源就是人类的注意力。

李笑来也说，在这个时代，如果你挣不到钱，最根本的原因是你不会管理自己的注意力。

但是大多数人，都在随意浪费自己的注意力。微博微信每天诞生的娱乐新闻、明星八卦、社会热点、朋友圈动态层出不穷。即便每次刷热点只用3-5分钟，但是长久积累下来，耗费的时间也十分可观。

并且，这些内容往往会迅速贬值、速生速朽，对个人的提升几乎没有助益。

人人都有本难念的经。刷完了热点，那些需要你解决的问题，需要你克服的难关，依旧还在那里，不增不减。

如果你想让自己过得更好，就请把最宝贵的注意力放在自我精进上，放在自己真爱的人、事、物上，放在对社会有贡献的事情上。

如果你要的是成长，想把注意力更多放在看好书、学习新知识、磨练专业技能、培养业余爱好上，那么你就必须保护好你的注意力不被随意挥霍。

怎么做？首先，就像时间管理、财务管理一样，我们需要对注意力进行管理。想想一天时间当中你的注意力都花在哪了，当中有多大比例是用在了自我提升上？（成为橙子会员，可学习时间管理课程）

建议拿出一天时间，精确地追踪一下注意力的花费情况，并尽可能提高注意力在自我提升上的花费比例。

其次，减少干扰。断网、把手机调整为静音，整理好周围的物品，把需要的工具放在旁边。

工作环境对你能否专注也有很大的影响，让自己远离干扰源也是一个不错的办法，比如学习的时候前往自习室或图书馆。

最后也是最重要的，是学会深度思考。

我们之所以容易被大众媒体的观点带着跑，是因为缺乏深度思考的能力。如果自身能具备完善的知识体系，并善用思维导图和金字塔原理，梳理出事件的来龙去脉，就能拥有自己独立的观点。（成为橙子会员，可参加思维导图训练营，学习结构思考力课程）

自己想得很清楚，别人的观点就左右不了你。

叔本华曾说，别让自己的头脑成为别人思想的跑马场。人生而不同，不该随波逐流。少操别人的闲心，保护好我们的注意力，善用它，走上属于自己的精进之路。

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