【星语星路】论感统和体能的异同与训练关系_【上海青聪泉儿童智能训练中心】

在现今的社会生活中，有越来越多的孩子出现感统、体能等方面的障碍，造成这些障碍的因素有很多。...

本文作者：青聪泉张颖慧

分院副院长、感统师、个训师

摘要:在现今的社会生活中，有越来越多的孩子出现感统、体能等方面的障碍，造成这些障碍的因素有很多。然而，当家长们意识到孩子的问题，想要寻求专业帮助时，却又往往分不清两者之间的联系和区别，导致训练目标出现偏差，训练效果未能达到预期。因此，从根本上了解感统及体能的真正意义，明确感统与体能训练中所存在的异同，选取适合孩子的训练内容是至关重要。

关键词：感统（感觉统合）;体能;训练;相同;不同

一、感觉统合失调与体能弱的成因与表现

随着社会的进步，人类文明的日益发达，我们的物质生活条件越来越丰富，也更加便利。人们的观念产生了很大的转变。但从另一个层面来看，生活环境和方式的巨大改变却也引发了一系列的问题。首先，感觉统合失调这个新名词日渐进入我们的视线，那么孩子怎么就会有了感统失调呢？成因包括以下部分：1、生物学因素（1）遗传作用方面：家族中有人曾患某种精神病或精神疾病(如：精神分裂症等)、学习障碍(尤其是阅读障碍)、各种残疾及过敏中毒史的，则其他成员发生此类疾病的危险性较高。（2）脑损伤或脑功能失调，原因如下：①母亲在孕期工作紧张忙碌、压力过大、焦虑，运动不够、家务劳动过多或姿势不佳，导致胎位不正等情况，进而影响到胎儿平衡的学习，重力感不足;②母亲在孕期被动吸烟或者饮酒、喝浓茶、咖啡等引起胎盘血管萎缩，影响胎儿营养摄入，从而影响胎儿脑神经发育，导致出生后感觉发育不良;③早产、剖腹产的婴儿由于受产道挤压不足而影响出生后关节、触觉等方面的感觉学习不足。原北京协和医院儿科专家李璞指出，胎儿在母体的一举一动和其未来的命运息息相关，胎儿在母体产道的正常生产过程，同时也是第一次大脑和身体相互协调的抚触机会，在阴道分娩的过程中，在限定时间内胎儿的肌肤、胸腹、关节、头部均受到宫缩有节奏的、逐渐加强的挤压刺激、产道适度的物理张力的刺激，胎儿必须主动地通过狭窄而屈曲的产道，这些刺激信息通过胎儿外周的感觉神经传入到中枢神经系统，经过大脑对这些信息进行分析、加工、整合后发出指令，令胎儿整个身体形成一个“圆柱体”才能以最佳的姿势，最小的径线，最小的阻力，适应产道各个平面的不同形态，顺应产轴曲线而下，最终娩出。在分娩过程中，胎儿接受了人类最早的、也是最重要的、强有力的、大约2个小时的触觉、本体觉和前庭觉的体验和学习的过程；尤其对胎儿头颅的挤压，激活了大脑的神经细胞，这也是胎儿第一次主动参与的“感觉统合”训练，即触觉和运动觉的统合。而剖腹产就剥夺了孩子最先感觉统合锻炼的权利。剖宫产属于一种干预性的分娩，没有胎儿主动参与，完全是被动地在短时间内被迅速娩出，剖宫产儿没有分娩过程中被挤压的经历，没有感受这些必要的感觉的刺激，大脑与胎儿的机体所发生的各种动作也没有机会进行整合和反馈，失去了人生中最早的感觉学习和第一次的“感觉统合”训练，皮肤的触觉没有被唤醒。因此剖宫产儿生下来在感觉学习和感觉统合训练方面就存在着先天不足。目前医学界相信，一个孩子如果是采用了剖腹产，那么由于出生时没有经过产道的挤压，往往缺乏感觉上的一些必要刺激，导致孩子容易发生情绪敏感、注意力不集中、手脚笨拙等问题，甚至发生感觉统和失调的比率也比一般孩子要高。据不完全统计，目前，3～13岁的孩子有10%～30%不同程度患有此症，其中剖宫产儿占很大的一部分。（3）生化失调①神经化学物质传递异常②维生素缺乏③内分泌功能失调④低血糖⑤其他因素，如：儿童体内铅含量较高，各种食品添加剂的负面影响，各种化学环境对儿童的成长极为不利。⑥先天或后天生理的残疾。2、父母与家庭因素（1）不和睦的家庭因素（2）家长的过度保护：家长对孩子保护过度、娇宠溺爱，造成孩子操作能力欠缺。年轻一代的父母无论在家庭的责任意识还是在能力上都较欠缺，再加上生活节奏的不断加快，祖父母便成为了看顾第三代的主力军。孰不知隔代的宠溺是儿童成长道路上的枷锁，由于害怕孩子出意外或是太过疼爱，爷爷奶奶、外公外婆几乎是样样包办，导致孩子完全没有面对问题的机会，更是丧失了学习处理问题的大好时机。（3）家庭结构简单化（4）家庭生活电器化：日趋庞大的低头族也在很大程度上减少了后期孩子的活动机会和时间。家长们总是无时无刻地看着手机，不愿意花多点时间陪伴孩子游戏、玩耍，很自然地，孩子的世界里从此也就只剩下了电子产品。（5）父母教育导向问题（6）父母角色问题（7）抚养与家庭教育不当3、教育因素：人才竞争的低龄化促使更多的儿童教育机构要求太多、管教太严，产生拔苗助长的挫折。4、复杂的社会环境因素。5、城市化因素：城市中心人口高度密集流动人口众多，社会关系复杂多，这些对儿童情绪健康发展影响很大。而且都市家庭小型化生活造成空间狭小、爬行不足缺少运动或集体活动等。

感觉统合失调会出现多动不安，笨手笨脚，注意力不集中。无法流利地阅读，经常出现跳读或漏读或多字少字；写字时偏旁部首部颠倒，甚至不认识字，学了就忘，不会做计算，常抄错题抄漏题。听而不闻，视而不见。害怕陌生的环境、吮手、咬指甲、爱哭、爱玩弄生殖器等、过分依恋父母、爱惹别人、偏食或暴饮暴食、脾气暴躁。有自伤自残行为，或者少动，孤僻，不合群，做事缩手缩脚、缺乏好奇心，缺少探索性行为。方向感差，容易迷路，闭上眼睛容易摔倒，站无站姿、坐无坐相，过分怕黑。不能做滚翻、骑车、拍球等简单运动等诸多问题。专家指出：儿童感统失调越早发现越早矫正会对儿童的成长越有利。如果错过矫正时机，轻则学业受挫，重则性格分裂毁其终生。

除了感统失调，现在的孩子体能方面也在逐步下降。2006年8月，国家有关部门组织了一次由中、韩、日三国共320名大、中学生参加的训练营，中国学生体能差的情况触目惊心地表现出来。韩、日学生轻松完成的项目，中国学生却很吃力。主办方对各国中学生的心率数据进行对比分析，发现中国中学生在运动中的耐力水平和运动后的恢复能力都远低于韩、日学生。中国孩子为什么体能差？主要有以下原因：1.不健康的生活方式。许多父母把健康寄希望于医疗、保健品，而不注意健身锻炼。还有相当多的孩子生活无规律，早晨睡懒觉，起床后匆忙地吃点饭就去上学，下午回家埋头赶做作业，然后边吃饭边看电视，直到大人催促才睡觉。若是节假日，这些家庭就更无章法，常常是暴饮暴食、贪吃贪睡，孩子和大人一样不做任何户外活动。许多小胖墩、小懒虫、小病号、小眼镜就是这样出现的。2.居住环境和社会生活形态的变化。都市文明加重人口集中，居住空间高层，狭小，孩子运动锻炼场所由户外移到室内，属于整体的大肌肉活动（跳、掷、攀等）机会减少；电视、电脑几乎占据孩子全部的休闲生活，他们缺乏体育锻炼的时间和空间；城市交通的拥挤，上学路途变远，也使家长刻意减少孩子走路和外出活动的机会，许多孩子连每天走路上学的运动机会也没有了。3.父母的过度保护。很多家长在孩子还没开始运动时就处处提醒，或为孩子清除所有可能的障碍，造成孩子防卫过度心理，身体的自我保护能力得不到锻炼提高。4.社会价值观的影响。许多家长对孩子体能锻炼的重要性认识不足，受片面的社会价值观影响，只重智力培养。许多家长乐意送孩子上各类文化知识补习班和才艺班，而从没想过要培养孩子的运动能力。很多社区的健身苑，几乎都是老人的活动场地，而爱运动的孩子则被家长关在家里。

虽说一个人即使不锻炼，体能也有个“自然增长”的过程，但这种增长是很有限的，要提高人体机能就必须进行体育锻炼，加速身体各器官系统、肌肉组织新陈代谢。我们从公式中可以看到：运动——能量消耗——异化作用——同化作用（消化、吸收）——恢复能量——消耗能量——体内物质积累——促进生长发育。这就是人体成长发展的“用进废退”的规律。世界卫生组织认为，缺乏运动而引起的体能低下，会造成多种健康问题。

由此可见，感统失调的出现结合了先天因素和后天的干预，而体能弱则更多与后天缺乏科学的锻炼有关。

二、感觉统合与体能的概念及训练目的

我们先来了解感觉统合。先说感觉，感觉是指客观物质世界在脑的主观反映，是机体赖以生存的重要功能活动之一。人和动物通过对体内外环境变化的感受或感知，可保持机体的内稳态、避免各种危险、寻找食物、求得生存。那何又谓“感觉统合”？是指人的大脑将从各种感觉器官传来的感觉信息进行多次分析、加工、整合后，并做出正确的决策，使机体在外界环境的刺激中和谐有效地运作。若人的大脑不能将各种传来的感觉信息进行分析和整合，使得机体做出的反应与外界环境不相适应，就会出现感觉统合失调。感统训练的目的在于1、有规律地刺激儿童感觉信息，帮助开发中枢神经系统。2、引导儿童抑制和调节感觉信息。3、提高儿童触觉、前庭平衡觉及运动觉的学习，消除儿童因为都市化生活使活动空间的减少、户外活动的减少、独生子女群体生活的不足等原因造成的感觉统合失常。4、帮助儿童在一个快乐、自然的环境中成长，进而达到使儿童感统和谐、综合能力提升。

体能，或称之为体适能，是追求个人的健康身心，满足日常生活的需要，不会有高竞技运动中为求胜利而不择手段的训练方法。体适能一般分为两类：与健康有关的，我们称为健康体适能，包括：1、心肺耐力（心肺适能）；2、柔韧性；3、肌肉力量和肌肉耐力（肌肉适能）；4、身体组成；而与动作技能有关的，我们称为运动技能体适能，包括：灵敏性、平衡感、协调性、速度、肌肉爆发力、反应时间等。幼儿园体能活动的目的之一是促进幼儿身体健康成长、增强幼儿体质。所谓体质，包括四个方面：一是体格，二是体能，三是人体对外界的适应能力，四是心理状况。在日常生活和各项体育活动中发展幼儿生活中必须具备的身体基本能力。充分发挥幼儿的走、跑、跳、投掷、攀登、钻爬等动作，不仅能锻炼身体，并对促进幼儿独立生活与活动能力的发展，促进智力发展有着重要的意义。在体能活动训练中，可培养幼儿勇敢、机智、创造才能和克服困难完成任务的品质；培养幼儿遵守规则、互助友爱，并养成活泼开朗的性格。

从两者的概念上，我们可以看到，感觉统合更多体现出人类对各类刺激的感知及将信息整合、调整的能力；而体能则表现出人类机体在自然环境中的各项运作能力。但是，两者的功能从某种程度上来说又都是大脑运作而来的结果。并且，为了改善孩子的感统失调或是体能弱的状况，我们所给予的针对性训练的目的也是近乎相同的：健康的身体，优质的生活。因此，两者间的异同显而易见。

三、感觉统合及体能训练的选取与执行

根据上述感觉统合失调及体能弱的成因，两者的概念和训练目的，我们就能清楚地认识到两者在训练上也一定存在着异同。

感觉统合的发展有四个阶段：第一阶段—感觉系统的发展：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、前庭平衡觉、本体觉。第二阶段—感知机能的建立：身体认知概念、双边协调及控制能力、主控手、姿势控制、活动计划能力；第三阶段—感知技巧的发展：视觉感知、空间的概念、手眼协调、感知技巧和身体协调的活动；第四阶段—学习能力的发展：复杂机能技巧、专注力、想象力、组织行为、自我控制能力、情绪表现等。感统失调较重的孩子往往在第一阶段的发展就出现了缺失，从而影响后三个阶段的发展和成熟。因此，我们需要通过针对性的训练帮孩子补缺。那么怎样的训练才是有针对性的呢？我们需要在制定训练计划之前做一些观察和判断，比如孩子存在前庭？本体？还是触觉方面的问题？有多严重？而且，同一种感觉系统在不同的情况下会存在不同的感受体验。比如前庭失调，并不代表前庭弱或是前庭敏感。有的孩子喜欢跳（上下的感受），却不喜欢摇晃（左右或前后的感受）；手部触觉弱但是其他部位敏感。训练前我们需要做初步的判断，在训练时则需要仔细观察孩子的反应，这就好比我们进食，一个人饿了、渴了，有多饿、有多渴，这种感觉只有当事人才最清楚。所以，感统训练中，需要多少训练量（时间），要应应受训者的需求达到满足或是减弱敏感。

在体能训练过程中，一个重要的问题就是适宜的运动量，也叫运动负荷，是科学锻炼的重要环节。负荷的时间和强度的安排，一般说应为反比关系，即强度大的练习，持续时间要短；练习时间长的，强度要小。必须根据个体化、以全身为基础、有效运动强度、运动的特异性和及时调整这五大原则来制定适宜的运动处方，儿童训练时更要注重安全的运动心率（靶心率）。除了要把控好训练量，还要开展多种形式的体能训练，充分调动儿童活动的积极性，促进其身体素质的发展，提高身体的基本活动能力。在短时间内希望孩子进步神速的魔鬼训练则往往会有反效果，且容易引起孩子情绪反弹。由于现在的孩子普遍动作经验都相当不足，父母亲应当多利用假日带孩子到户外走走，爬山、跑步、跳绳、直排轮、游泳等，以加强足够的肌耐力。养成孩子的运动习惯，让孩子有了学习的基本要素，以及足够的身体能量，以应付往后学习、生活中的种种挑战。

随着感觉系统的不断完善，人类的感知机能、感知技巧以及学习能力也会日趋成熟。其中，身体的协调、姿势控制、平衡等方面与体能中的几个要素出现了交集。所以在训练中，我们有时会运用到相同的器材和活动，但是，因为训练目标的不同，训练的方法也应该不同。比如在球类的练习中，当看见一个球向自己飞来，决定用手接、传递，或是用脚停球，还是避开，这就是感觉统合的训练；而要求能接住飞来的球往往就包含了一部分的体能训练。

四、结论

综上所述，虽然感觉统合与体能无论在弱的表现、训练目的、训练活动内容上都有着很多相似之处，但由于训练目标的差异我们必须在训练的安排上有很大的不同，而完成训练的要求更应该是大相径庭的。感觉统合是任何学习、活动、生活的基础，而体能的发展能使我们更好地提高学习、活动和生活的质量，因此，正确判断孩子的需求，分清感统与体能训练的异同才能真正意义上帮助孩子改善存在的问题，在保证安全的情况下使他们的健康状况得到明显、有效的提升。