让压力为成长助力

 

红果园论坛

   由土木建筑工程学院学生分会举办的2016-2017学年第二期红果园论坛于2016年11月29日晚7:00-9:00在土建楼824成功举办。

    出席此次论坛的是土木建筑工程学院13级辅导员、

     接着，是互动环节。牛莉老师依次提出了几个引人深思的问题：

1. 压力是什么？同学们针对这个问题各抒己见，牛莉老师进行解答:压力是一种感受。随即让同学们通过背书包，书包个数的增加来感受“压力”。一个书包，并没有很重；但四个书包，就有沉甸甸的重量，让人不得不寻求释放。

2.压力从哪儿来？压力是外部刺激与内部接受的综合。只要两个方面同时作用，压力才会产生。

3.压力的方向？“向上”与“向下”。向下的压力，就像过重的书包，需要被放下；向上的压力，需要在适当的时候拿起，作为动力。

4.有压力怎么办？压力很实在，也很抽象。需要学会接纳，学会共处，学会沟通，学会合作。

最后，牛莉老师通过对“舒适区”与“学习区”的生动讲解，教会同学们如何调节压力与学习的关系。学习是一种不舒服的感觉，但突破这种感觉，会获得实实在在的快乐。

    尽管压力是一种让人不舒服的感受，但我们不能否认，有压力才会产生动力，压力的背后，是我们都渴望的成长，压力，也是促使我们走向成功的重要因素。

感谢牛莉老师的精彩讲解，相信通过此次红果园论坛。小伙伴们一定能够掌握了一定的压力解决方法。

下一期红果园论坛，我们不见不散。