哪些人需要B族维生素？

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谁在吃B族维生素？B族维生素是保胃护肝的护士，是喝酒前的最好解药，可以促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏，而且喝酒前吃B族维生素不容易醉哦！B族维生素是人体代谢的重要物质，减肥期间如果缺失B族维生素很容易导致减肥速度变的迟缓，节食不补充B族维生素，一定会让减肥变得越来越困难!长期药物治疗、尤其是长期服用抗生素的人，会使身体内的B族维生素发生流失，再不补充，那缺乏可是越来越多呀。老年人适当补充对于抗衰老、预防和治疗各种疾病具有重要作用；孕期、哺乳期妇女补充B族维生素，对于宝宝的智力发育至关重要。长期工作压力大、饮食不节、缺少运动，导致身体亚健康，适当补充维生素B能有效改善机体状态。B族维生素有什么用？

B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、泛酸等，推动体内代谢，是糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

B族维生素有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，在体内主要为产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力。由于B族维生素全部是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。你缺乏B族维生素么？

你是否有口腔溃疡、牙周炎、唇微肿干燥的问题？你是不是长期饱受失眠头痛、神经衰弱的困扰呢？你是否需要补充一些B族维生素呢？


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