【健康护理】经期拉肚子现象是否正常呢？

经期拉肚子、胸部胀痛、反复不愈的炎症、痛经、掉头发、脸部爆痘等等等等，你中招了吗？这些都是身体给我们的警示，...

 经期拉肚子会造成什么后果？

一、降低身体的抵抗力。拉肚子会影响身体对维生素以及营养物质的吸收，可能会造成维生素缺乏和营养不良的情况。这些情况都会让机体抵抗病毒的能力受到一定程度的影响，容易被病毒感染。

二、引起引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。拉肚子情况严重时，可能会造成身体水分大量流失，造成机体脱水，进而影响到水、电解质以及酸碱平衡。

三、影响受孕。经期拉肚子会造成营养流失，不利于受孕。长期气血不足还会影响卵巢发育不良，影响卵子的质量。气血不足的女性即使怀孕，滑胎的几率也是比正常人大的。

为了调理经期腹泻，我们可以试试以下几点：

1.注意保暖

身体暖和了,全身的血液循环才能加快,从而改善体质。女性朋友要注意保暖,在月经期时,更是要注意给腹部和腿部做好保暖,经期尽量少吃生冷寒凉的食物,如各类冷饮、冰镇的食物、生拌凉菜等。

2.放松心情劳逸结合，工作和学习中要注意不宜太紧张或过于劳累,注意劳逸结合。平时适当参加一些有氧运动,在经期要注意保持愉悦的心情,转移注意力。

3.饮食调理多吃一些补气血和暖宫的食物,如红枣、桂圆等。红枣可补中益气、养血安神,桂圆也可调理心脾虚损、气血不足等情况。

我们还可以试试这个治疗肾虚经期腹泻的小药方：

山药12克，覆盆子9克，肉桂3克，五味子6克，肉豆蔻3克，菟丝子9克，吴茱萸3克，破故纸6克

方解：肾虚拉肚子主要以补火温肾为主，阳气得振，腹泻就可以治疗好。该方中，山药可补脾益肾，肉豆蔻、破故纸可补火温肾，吴茱萸可以散寒，对治疗肾虚经期腹泻有很好的效果。

另外,在月经来的前三天及月经期,可以服用优月季黑糖姜茶，黑糖糖姜茶有暖宫祛寒、调节肠胃的功效。也可以在正规中医的指导下服用一些健脾温肾的中药。

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