老师，请您保护好嗓子
九月十日 教师节TEACHERS 请您保护好嗓子O(∩_∩)O
提起教师，许多人会对这份工作羡...
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教师节
TEACHERS
请您保护好嗓子
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提起教师，许多人会对这份工作羡慕不已，认为他们旱涝保收，老有所依，每年还有寒暑两假。其实，没有一份职业是轻松舒适的，教师更是如此，他们的工作看似安全，其实暗藏健康威胁——粉笔灰、每天一遍一遍扯着嗓子说话、久站......；学生成绩评比、班级事务、各种检查，各类活动，压力大，吃不香睡不好。TEACHERS
请您保护好嗓子
O(∩_∩)O
老师们还需要经常站在讲台上讲课，如果教师不懂得正确的使用嗓子，就会对嗓子造成很大的负担。这时候如果不注意保护嗓子的话，很容易患上咽喉炎等疾病。
那么，教师应当怎样保护好它呢？平时应该做些什么？有什么保健小技巧？接下来，我们一起来看看吧！
“ 润喉保健小技巧”
一
大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
二
说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
三
尽可能少说话
四
避免大声嚷
——
音量的快速变化会给嗓子造成损害。
五
白天定时休息
六
睡眠充足
七
在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥
八
如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴
“ 润喉保健，不该做什么”
1
少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带
2
不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气3
避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症4
避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂和父母一样,
老师是每个人生命中不可能错过的人。
如果你是老师，
谢谢您孜孜不倦的传道授业解惑，
请照顾好自己！
如果，你不是老师，
也应该谢谢你生命中视作师者的人。
祝天下师者：
幸福、平安！
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