身体和灵魂总得有一个在攀登，但这次我们两个都给你 友心人户外探索营

迎接新年最好的方式就是做一件没做过却一直想尝试的事情。...

攀岩运动有"岩壁芭蕾"、"峭壁上的艺术体操"等美称，由登山运动派生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，今年成功进入了2020年的东京奥运项目。作为在世界级攀岩圣地桂林阳朔的第一个项目，我们邀请了当地最专业的攀岩教练来带我们学习攀岩的基础知识和技巧，并全程替我们做保护，让你体验刺激的同时有满满的安全感，还可以聆听一场别开生面的攀岩界故事和攀岩教练心路历程分享。

“我觉得这是一次非常印象深刻的经历，给我留下了很多值得慢慢思考东西，比如攀岩过程中，教练对我的鼓励，我觉得非常重要，在我迈出第一步的时候他就说：“漂亮，非常好！ ”得到了正面的鼓励以后，我就来劲了，就什么都不怕了，一直非常勇敢的往上爬。”

—— by Ivy

创造力工作坊是把心理学融入社会创新体验活动，学习如何用“跳盒子”的方式解决生活中的问题，从而提高你的创造力的工作坊。心理学和攀岩运动是结合是这个工作坊最独特最创新的地方，它把本身带有强烈体验感的攀岩运动再融入到心理学，两者糅合到一起，就会产生一些不一样的东西。同时，工作坊会有更多针对性和原创性内容，可以帮助每个人更好的认识自己的情绪和行为。

“我真的真的真的不知道怎么怎么感激安山老师，安山老师跟我的谈话为我打开了很多心结，我是那种很爱钻牛角尖的人，但一般的导师都没有商业相关知识，会觉得说，啊，他们不理解我，他们就像是流水线上的工人，而我是流水线上的产品，但是安山老师真真切切地与我对话，给我导向了一个不一样的出口。

——by  陈阿喵

户外戏剧首次把戏剧工作坊搬到了风景如画的漓江湖畔，创造性地将戏剧与挑战体能和释放自我的户外徒步相结合，用联结性和互动性更强的方式，在帮助你打开身心、解放天性的同时，更能帮助你学会专注、懂得表达，乐于沟通，增添创造力，激发想象力，提升感受力等，从而帮助心理减压，调节紧绷的日常节奏，达到重新认识自己与生活的可能性！

“通过戏剧这个形式和跟同伴的互动能照见自己，看到自己放不开的地方，无法表达的感受和情绪，但是在剧场练习中一次次清零自己，尝试遵照内心的想法去自由地表达。突然想起砍妹说的，忘了自己，忘掉我是个人类，在剧场上只是如实地去表达，谢谢砍妹，很久没这么忘我地表达了。”

——by  Crystalising

WRAP身心健康行动计划的焦点在于训练参加者运用身心整全健康工具（Wellness Tools)，学习应付生活中不同的变化，保持积极思想，维持良好的精神状态。同时通过回溯你的过往，找到那些曾经有效但是不被你发现的方法，从而使消极变积极，封闭变开放，孤立变支援，依赖变独立，达到重塑自我的目的。

“WRAP 提供了一份可执行的处理情绪危机的指南，以前感觉也在无意中应用身心健康工具箱的内容，参加完 WRAP 知道了如何在不同的时点搭配哪些工具，感觉不会再担忧那些遇到危机的时刻！！大家给的身心健康工具箱里有一些是没尝试过的，觉得很有趣，下次也想试试看。  ”

——by  小鱼儿

孙安山，友心人和跳盒子发起人，在行行家，知乎live讲师，华东师范大学心理学硕士，中国大学生攀岩锦标赛女子业余组冠军。

• 她 2010 年于联合国妇女署实习，是城市画报 85 后精英榜获奖者，曾任“荒岛图书馆”的掌门人；
• 也是全球青年领袖 Global Shaper Community 广州地区执委，是中澳千禧计划中方青年代表，曾受邀到北京大学，中山大学等做分享演讲；
• 2014 年创办了心理学科普平台友心人和创新体验设计机构跳盒子。

砍妹，5年剧场实践经验，曾执导及参演数十台话剧，论坛剧场及一人一故事演出者。

• 武汉大学心理学学士，友心人主编，多平台心理科普写作者；
• 擅长通过戏剧与人进行联结和沟通，相信剧场可以让人领略千面人生，达到自我突破；
• 友心人中二节最受参加者欢迎的戏剧工作坊导师。

婉君，香港新生会（NLPRA）认证WRAP身心健康行动计划带领员。

• 友心人运营总监；
• 果壳网心事鉴定组作者，撰写社会心理、情绪调节、认知心理学等领域的科普文章；
• TED x 心理学主讲讲者；
• 北大友成咖啡创业心理学工作坊以及广州多个高校演讲嘉宾。

TC Chen，专业攀岩摄影师。珠峰雪豹保护中心组织西藏雪豹科考项目的随队摄影师。

深圳 Maker Faire 2015 活动摄影担当，友心人中二节摄影担当，被人笑称是“攀岩最厉害的摄影师”。玄鸟，阳朔专业攀岩教练，野外攀难度达12d。

多年攀龄的攀岩教练，曾在广州、杭州、云南、阳朔等多个攀岩基地担任教练员和指导员；2014年定居攀岩圣地广西阳朔，与多个国家级攀岩教练毗邻而居，交流攀岩心得；2015年建立玄鸟攀岩俱乐部。我们就住在由攀岩学校校长开的全国唯一一家攀岩主题民宿客栈哦！集合破冰攀岩基础知识和技巧小讲堂+攀岩主题分享1：创造力工作坊主题分享2：攀岩界故事和攀岩教练心路历程的分享一起跨年户外徒步+戏剧工作坊户外徒步+戏剧工作坊团队成员深度交流分享身心健康行动计划工作坊总结分享与颁奖典礼活动时间：2016年12月30号—2017年1月2号

活动地点：桂林阳朔

参与人数：不少于8人 （报名人数低于8人则此团取消，所付款项全部退还）；

不超过15人 （如报名人数超出限额，则按照付款先后顺序选择）

报名方式：点击阅读原文付款即可（付款后工作人员会主动联系您详细事宜）

报名截止时间：2016年12月25号

费用包含：

• 攀岩费用
• 3个工作坊费用
• 在阳朔3天的住宿
• 3顿午饭和2顿晚饭
• 景点门票
• 当地来往包车费
• 3天旅游意外保险
• 策划费和领队费

费用不包含：出发地至阳朔的往返车票及其他费用。本文由友心人原创出品，转载前请阅读友心人（微信号：yosumn）《点这里阅读转载须知》，如需加入白名单，请提供微信公众号ID。

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