【美容觉】嘴上会说却不会做，好阔怕~
大家都听过美容觉这个词，但是很多人可能以为美容觉就是早点上床睡觉而已，实际不然，睡美容觉也要注意很多东西。好...
大家都听过美容觉这个词，但是很多人可能以为美容觉就是早点上床睡觉而已。实际不然，睡美容觉也要注意很多东西。好好利用美容觉，让你重新容光焕发，精神百倍！
美容觉是指在晚上的10点至次日凌晨2点休息。因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以这段时间进行休息可以使肌肤有充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。
大家都知道“美容觉”的重要性，那么临睡前该做些什么呢？
技巧一：临睡前，洗热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。
技巧二：听柔和的音乐，有助于睡眠，如果有失眠的人，建议不妨在睡前喝杯温热牛奶。
这里再向大家补充一点：在临睡前的一个小时要平静的度过，千万不要做剧烈运动，也别想令你兴奋的事情，更不能想令你心绪不安的事情。
夜晚也要进行垃圾清除的工作，睡眠的姿势要正确，质量才高，作梦有时也是一种好现象，有摆脱紧张，重新达到内心平衡的作用。
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