云启蒙｜少儿身体素质训练的好处

 

最近看到一条新闻让人很慌啊

大体就是上海进行了国家学生体质测试抽查

参加抽查的上海某知名高中男生

能及格的不到三分之一

真真是“手无缚鸡之力”

过去20年我国GDP水平增长了十几倍

中国青少年的平均身高虽然也提升了1.45cm

但是身体综合素质明显下降

无论是和西方发达国家相比

还是和我们周边的日本新加坡相比

我国青少年平均运动时间

身体素质水平都处于严重落后状态

云启蒙一直致力于提高少年儿童身体素质

那到底什么事身体素质呢

身体素质是衡量一个人体质状况的重要标志

常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力

一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等

一个人身体素质的好坏与遗传有关

但与后天体育锻炼的关系更为密切

通过正确的方法和适当的锻炼

可以从各个方面提高身体素质水平

通过体育锻炼可以促进骨骼的发育和生长

因为骨的可塑性很大

青少年时期在神经系统的调节下

骨骼中进行着非常旺盛的生长过程和物质代谢

研究证明对骨骼生长发育起作用的因素很多

而经常参加传统体育锻炼，由于肌肉对骨骼的牵拉和重力的作用，使骨骼不仅在形态方面产生了变化，而且使骨骼的机械性能也得到了提高。

多运动除了可以促进青少年骨骼的发育

还有很多其他的好处哦~

1、强化免疫系统

运动能让患各种疾病的几率大大下降，还能让心肺功能强化，抵抗力增强，让孩子比较不容易生病还有被传染感冒。

2、促使大脑整合

运动时，大脑各个区块会产生连结，可以让大脑运作更灵活，还能增强孩子的认知能力，改善孩子的脾气，让孩子在学习上更有效率。

3、避免发育问题

少儿会透过运动不断运用手和脚，这些动作能让他的肌肉发展受到刺激，还有神经系统的协调，所以能避免成长发育出现问题。

4、训练孩子专注和意志力

孩子在运动时务必要非常专注，因此能训练孩子把注意力放到一件事情上，在学习课业上也比较不容易分心。

5、提升孩子与人相处的能力

云启蒙推广的体育锻炼是以社区为单位，一群小朋友协同参与，在训练过程中也讲究良性竞争与协同合作，让孩子在互相鼓励和竞争中锻炼身体。