张馨予煮苦瓜徐静蕾吃生肉,学学明星瘦身餐,神速甩掉“春节胖”
前天小编整理了一套不受场地约束的扭转瘦身操,帮宝宝们解决“每逢佳节胖三斤”的烦恼,然而还是有人反映运动的效果...
前天小编整理了一套不受场地约束的扭转瘦身操,帮宝宝们解决“每逢佳节胖三斤”的烦恼,然而还是有人反映运动的效果比较慢,而且比较难坚持。那还有哪些快速的瘦身方法呢?来看看对身材要求高的明星们都是怎么甩掉“春节胖”的吧~
最近刚晋升为奶爸的黄教主,自爆因为吃了太多Angelababy吃剩的零食,身材比怀孕的媳妇还发福。相比他又要开始生菜+黄瓜的减肥餐了。
比起其他明星的白水煮青菜和橄榄油炒菜叶,黄晓明的直接生吃更加直接粗暴,想追随晓明哥的同学真的需要超强的毅力,面对每天好几斤的黄瓜生菜。
看小图只是觉得这晚餐有点素,不过菜式还是蛮多的,不过你以为这是一顿饭的量嘛?太天真了,每张图才是一顿饭哦~
牛肉+青菜+蘑菇,这已经是最大的分量了,而且肉肉只是偶尔才会有哦~
炒鸡蛋+小茼蒿,看上去也能吃个5分饱,还能忍受。
炒青菜+蘑菇,连鸡蛋都没有,换做小编肯定吃不饱。
如果说上面的青菜牛肉还比较人道,那张馨予一顿饭只吃白水煮苦瓜,而且还只有这么一丢丢,可就太难做到了。
倪妮晒出自己的健身营养早餐,全部都是水果+蔬菜,什么牛奶鸡蛋都被抛到脑后了,能以水果充饥就谢天谢地了。
大概看了下有草莓,西瓜,蓝莓,橙子,苹果,苦菊,加一杯胡萝卜橙汁。口味酸甜,维生素丰富,不过估计大多数人还是不习惯早餐只有水果。
老徐虽是才女,但也非常注重自己的身材,她的瘦身餐比较有特点,而且真的比较有效果,三个月减掉15斤哦~
除了鸡蛋青菜水果,晚餐的生牛肉片很特别。能接受生食的姑娘可以试试,但需要注意的是,生吃牛肉需要事先将牛肉进行急冻,达到杀菌消毒的作用,解冻后再切片食用。
其实,想要通过控制饮食来达到瘦身的目的,也不一定选择极端无味的白水煮菜,精选出瘦身食材组成的减肥沙拉也是个不错的选择,以调和的清口酱汁代替高热量的沙拉酱,也能达到快速减脂的效果。图片来源于网络
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