【健康生活】健康身体全靠他

高血压、高血脂，是常发于中老年人身上的一种心血管病！高血压患者常年吃药，都能超过一麻袋，反反复复，就像过山车...



高血压、高血脂，是常发于中老年人身上的一种心血管病！高血压患者常年吃药，都能超过一麻袋，反反复复，就像过山车！高血脂更要命，经常会在悄无声息中，夺去人的生命！健康的人体，为什么会出现高血压和高血脂情况呢？



其实，高血压、高血脂出现的主要原因，都和血液有着直接的关系！人们在日常饮食的过程中，高脂肪、高热量等食物被人体摄入，这些脂质物质进入人体血管，参与人体血液循环！当这些油脂结伴血管内的代谢垃圾同行时，就会逐步聚集在一起，形成栓状物质！在血流的过程中，会黏连在血管壁上，形成动脉硬化，阻碍血流，诱发各种心脑血管病！

所以，要解决高血压、高血脂等心脑血管病变，必须从源头上清理血液垃圾、溶解血栓、净化血液、降低胆固醇含量，这才是根本的解决之道！日常，可以从饮食、运动等多方面调节！茶饮，也是一个很好的解决高血脂和高血压的办法，日常不妨尝试尝试！

每天橘皮茶、降脂又降压

橘子，是日常常吃的一种酸性水果！中医认为，橘皮橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，对高血脂人群的血脂调节有很大的帮助，又可以有效降低血压！每天可用橘皮，开水冲泡，加盖闷10分钟后，当茶水饮用即可！



常喝山楂茶、降低胆固醇

山楂，在秋冬季节开始上市，味道酸甜可口，是很好吃的水果！你知道吗，山楂，同样是很好的降脂食品！山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的作用。用鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克，每天取汤水当茶饮，作用不错！



常喝菊花茶、降脂又降压

菊花，一直是很多人泡茶的饮品！中医证实，菊花性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。用10克菊花，开水冲泡，即可饮用。



常喝决明子、通便又降脂

很多便秘的人，会经常用决明子泡茶！其实，决明子，除了泡茶意外，还有一种作用，就是清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂的作用。用10克菊花，开水冲泡，即可饮用。（免责声明：文章所用图片源于网络）

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