晚上怎么喝酵素

晚上怎么喝酵素？1脾胃不好、消化不良的人晚上吃饭应该6成饱，30分钟后服用酵素，帮助消化。另外，戳热手掌以肚...

晚上吃饭应该6成饱，30分钟后服用酵素，帮助消化。另外，戳热手掌以肚脐为中心，顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。



应该饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。

应该饭后半小时服用，并记得喝适量40度左右的温水，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿。

应该睡前1小时饮用酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。

理应大量补充酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。



准备

半个菠萝去皮切片；1个火龙果洗净去龙爪切片；1个柠檬洗净切片；（若为4.5L桶，则用量减半）入桶

还需要700g白砂糖+6L纯净水，为了更好的混合，可以先把糖和水搅拌均匀后再加入水果，搅拌后封盖；发酵

每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；装瓶

品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜有气感即可，过滤出残渣，桶内酵素汁倒入玻璃瓶内，放冰箱冷藏保存。



温馨小提示：

1、避免选购外皮受损的水果；

2、水质请选用纯净水或矿泉水；

3、为了发酵更充分，可将水果切成小块或小片。

4、如果疏忽，导致酵素制作时间过久已转化为果酒，酵素作用会降低；

5、如果制作时间过短还没有充分发酵，酵素作用也会降低；

6、如果是糖尿病人制作酵素时加糖量酢减。

酵素桶其他妙用工法:

1、用酵素桶淘米、存放过的水煮饭，米饭会清香，提升口感；

2、用酵素桶浸泡洗水果，可快速去除水果表皮化学农药残留物；

3、将自来水放置酵素桶中，静放一小时，再浇花草，有植物助长作用，并延长花期；

4、自制还元水，将饮用水置于酵素桶中6个小时，可生成还元水，营养价值高；

5、用酵素桶，存放厨房废弃物，不会产生异味。

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