神奇的辟谷之旅——第19届昊日居家辟谷班学员意幽幽日记

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神奇的辟谷之旅

——小学教师·意幽幽

——第19届昊日居家辟谷班学员

——16年4月21日

缘起：

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

辟谷最早的记载源自《庄子•逍遥游》：
肌肤若冰雪，淖约若处子
不食五谷，吸风饮露
乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......
作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行。

第一次听到“辟谷”这个词，是在十多年前和一个朋友的聊天中，当时也没看过任何这方面的资料，但直觉告诉我，靠谱，可以尝试。随后的日子里，也多次想起，也许是周边没这氛围的缘故，一直没付诸行动。

去年去雨花斋做义工时，遇见一个辟谷人，尔后又在微信朋友圈里遇见一个，怎奈不熟悉，没好意思多问，只在某个周日私下里饿了一天
，也没太多的感觉，第二天就嘴馋了，照常开吃。

今年四月，又在一个朋友的微信里看到，实在忍不住，开始了解，自此，正式开启了姐的3天昊日居家辟谷之旅。

途中：

1

辟谷开始，晚饭没吃

晚上听老师讲了辟谷的源起，布阵通灵，练习了“霞客四式”，没多大感觉。

对于9点半开始的隔空点穴，很是好奇，很是期待，静静地坐着，心中默念着服气口诀，进入空灵状态，但值到9点50分，我还是没任何感觉，一看微信，45分时点穴早已完成，听到两个学员有反应，一个有触电感，一个冷热交替，有点儿悬，心里想着：真有那么神奇吗？带着疑惑，入睡。
2
第二天

一早醒来，默念口诀后起床，喝了蜂蜜水，奇怪的是没饥饿感。上了两节课，利用空课时间练了“霞客四式”，早上和中午值日时绕小树林巡视了好几圈，神清气爽。下午又上两节课，一节课时间批作业，批订正，忙得不亦乐乎！其间肚子咕噜咕噜叫了几下，喝水，不予理会[偷笑]。忙到下班，和同事去古镇散步一圈，回家。此时，心有点儿小慌，空落落的。晚上听课前做了一套“霞客四式”（这次练习中两手掌有麻麻的感觉，练习后搓了搓手掌，往脸上轻轻一贴，形成了一个磁场，待再搓，就没了感觉），练了“琼浆玉液”，等待上课。

听老师讲着辟谷期间可能出现的“气冲病灶”现象，奇怪自己都没有，更何况丹粉也没吃呢！不禁窃喜：自己也太厉害了
遗憾的是，9点半点穴时，我已云里梦里，到苏州了，比平时提前2小时入睡！
3
第三天

清晨，有点恶心，有点儿虚，心想：今天出状况了，不知能否挺过？赶紧默念口诀，起床喝蜂蜜水，上班去！到了学校，还早，又雨，学生很少，巡视一圈，在走廊上练习了“琼浆玉液”，起床时的不适症状消失殆尽，又是神清气爽的一天！先前的担心烟消云散！

上午一晃而过，下午有点腿酸，肚子稍微有点空，嘴里有点儿干，喝了水，做了一遍“霞客四式”，一切无碍。晚上有点儿发冷，早早洗洗钻被窝，但愿今晩的点穴有反应。

一个词：神奇！

因为早早就有了睡意，怕跟上一天一样睡着而感应不到老师的隔空点穴，提出了提前点穴的要求。老师给我开了小灶，破例提前单独给我点穴。

8点半，静静地躺在床上，心里默念着口诀，放空自己⋯⋯先左腿，再右腿，右臂，一阵一阵的麻感侵袭而来，右肩关节痛了起来，那是肩周炎最严重的地方。这种感觉持续了好一会儿，回过神来，老师说我湿气太重，叮嘱我多吃太乙归元丹粉，并让我安静入眠。

没想到，窗外嘀嗒嘀嗒，一夜春雨，一夜无眠，且肚子空落落的程度较之以前，更甚。
4
第四天

早晨，也是辟谷意义上的第三天，起床，喝蜂蜜水，吃丹粉，默念口诀，练“霞客四式”和“琼浆玉液”，顿觉神清气爽。出发！去练市培训！辟谷最后一天就这样开始。一天的培训结束了，3天昊日居家辟谷之旅也即将画上一个圆满的句号。因为在外听课，没安静的环境让我做功课，利用午休和课间，在校园操场上散了一会儿步——10525步，厉害不是一点点吧？

但奇怪的是今天一天都没特别的感觉，只是在回程车上当听同行的小伙伴们嚷嚷着“累”时，自己认真地感觉了一下，竟然一点儿也不累！

好友还担心我最后一天会支持不住，怕听课时会晕倒，特地打电话来问候呢(此处有感动：辟谷期间，好友每天晚上一个电话，了解我的身体状况，友情价更高
）真是不可思议！

后记：

辟谷——一次神奇的体验。俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一直吹牛“石头都能消化”的胃，去年竟然出了状况，泛酸，夜里饿醒，翻江倒海的难受。自此不敢说大话了，苏打饼干随身带，一有饿感就赶紧吃，肉肉也就肆意地噌噌噌地疯长。所以，这次辟谷，最担心的就是胃。

没想到，此担心纯属多余！整整3天时间，每天早晨一杯蜂蜜水，其余时间，渴了就喝温开水，第四天早晨吃了一点儿丹粉，仅此而已，竟然不饿，美食当前也不受诱惑，只是有时会有空落落的感觉；

3天里，照常上班，认真干活，还每天散步1万多，精神倍儿爽！3天下来，人显得轻盈许多，尤其今天，终于排了毒
，更是舒服。

辟谷体验，有人不解，有人好奇，有人担心，每个人都有自己的想法，每个人都有自己的活法，管他呢，跟着感觉走！

人，来这世界走一遭，多短暂，得珍惜！在自己力所能及的范围内，多做些自己想做的事儿，多做些自己喜欢做的事儿，尽可能丰富自己的人生体验，尽量不让自己留遗憾，让生命变得充实而美丽。

评论：

朦胧: 有勇气！

意幽幽
回复朦胧 : 和家长说过了，你也可以尝试