《养生正道》春季不做“伤心”的人

养生就是养元气元气者，若天与日失其所则折寿而不彰...

元气者，若天与日

失其所则折寿而不彰

——《黄帝内经》

“”心脏功能有哪些？君主之官：

五脏六腑各有“官职”，心统摄脏腑是十二官之主，并且主持人的精神意识活动。

心主血脉：

主宰着人体的血脉运行，四肢百骸的营养都依赖心脏的血液供应。如果心气不足就会出现心慌心悸、心律不齐、早搏，严重的导致心房颤动乃至心肌梗死。

为什么节食减肥会导致心脏病呢？

节食不吃饭少了水谷之气，脾胃虚弱，元气就少，心气也就少了。心气不足如何自测？摸脉搏

心气不足的人鼓动无力，甚至手用力才能摸到脉搏。

双手抱胸

别以为这个姿势很酷，叉手自瞀心手臂交叉的动作是在把心经和心包经的经气收敛，防止流失，这就是心阳不振的表现。

意兴索然

心气不足，做事没有斗志，不愿与人交流。

手掌食指中指下面长茧子

明明没干体力活，但手却糙的不成样子，这反应心气不足，气血不畅，皮肤得不到滋养。

耳垂有皱纹

当心这会是冠心病的表现。春天该怎样养护心脏？春天孩儿脸，一日变三变。突然降温，寒冷导致的感冒易诱发心肌炎、心绞痛等发作。

注意春捂

督脉循行于后背属阳，因此要注意后背的保暖。

春夏养阳更护心

调整自己的作息时间，不可激烈运动，否则大量出汗会导致心气流失。

慢下来

生活节奏太快，使得年轻人心气由盛转虚，出现乏力，心慌，自汗的症状，一旦心气耗尽就会猝死。

远离空气污染

春天来了，空气质量也会逐渐转好，利用空闲时间多去乡间走走呼吸新鲜空气。

好心情

喜怒哀乐都会影响我们的心脏，不良的情绪是伤心的一大因素，所以要保持好心情，才能有好心脏，好身体。


开元——春季开元方



打开元气大门 

——让元气不再被拒之体外

排除毒素  

——旧的不去，新的不来，祛邪排毒，一身轻松

引药归经 

—— 让药物去它该去的地方，发挥其应有功效

健脾、益肾、强经骨，让身体达到动态平衡


封元——封元方



修补虚损 

——修理千疮百孔的身体，补益日渐亏虚的元气

封藏元气  

——培补元气，源源不断，不再流失

平衡五脏  

——动态平衡，阴阳互补，五脏安和

顺应春季养肝肾之性，正气存内，邪不可干，固本培元，助益脾气，令五脏和平。


养元



养元之法

内元五方功 

——功法导引，畅通经络，一气周流

养元之道

健康的生活方式  

——好心情，好习惯，好身体我们致力于为您提供传统中医养生之道，但并不能代替医生诊断治疗。

您的身体如有不适请及时就医，在医生的指导下进行治疗以免延误病情。



我要怎么才能关注你们啊？




我们有微信交流号，可以在线一对一指导，还有古老师创建的微信群，更多活动更多福利都在微信里。

长按下方二维码就能添加！




我想收听往期的节目和了解其他的养生咨询怎么办？




我们还有微信公众号，每天早晨8点，我们会如期推送。每天的节目、养生的咨询、生活的小妙招、福利活动信息应有尽有！

长按下方二维码关注吧！

    关注 三养益寿