健康的红色食物

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中医讲五色入脏腑，五种颜色分别对应着不同的部位，而且四季养生都离不开“五色”。红色到底对应的是什么？今日为你揭晓答案。



人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体，自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人提供了食物来源。其实，人体五脏与大自然的五色有着密切的关联。



红色食物养心:        红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。红枣、红豆、 红皮花生、红糖、胡萝卜、西红柿、红苹果、山楂、红辣椒、樱桃、西瓜、瘦肉（牛肉、兔肉、麂子肉等）、石榴、水蜜桃等。



夏季对应心脏:
夏天阳气上涨，心经的气血最为旺盛，功能最强，同时，夏季也是心脏病的多发季节。
心开窍于舌:
心脏在人体体表对应人的舌，通过对舌体的观察能够判定人的心脏是否发生某些问题。
心其华在面:
心脏的功能盛衰、病情的轻重可以通过面部的色泽、光彩反应出来。



心主血脉：
人体所有血管和血液的运行情况有赖于心脏的功能强弱。
心主藏神：
人的神志活动由心脏来统管。心的功能受损会引起失眠，焦虑、抑郁等情志方面的疾病。

红色为火，火入五行心脏血液系统。多吃一些红色食品对心脏、动脉、小肠等器官有很好的保健养生作用，可在每天的晌午或早上食用。

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