什么叫做投射？

你的投射反映了你的情绪和未被满足的需求。...



我一直想着怎么解释这个词能让人更容易明白。

前几天，做了一年的来访者给我发微信，是残障人士，相对智力比较低，在某餐厅工作。她很喜欢餐厅的经理，说餐厅经理是她的宝贝，一直说餐厅经理很喜欢她，照顾她，保护她，想念她，但是奇怪的是，在现实生活当中，她从来不敢和餐厅经理交流，也不敢有眼神的对视，假如强迫她和餐厅经理说话，她都是面红耳赤，不敢多说的。

刚开始做这个个案的时候，我觉得很奇怪，既然她和餐厅经理交流不多，了解也不多，那她怎么老是强调餐厅经理很喜欢她呢？而且据我所知，餐厅经理只是因为她是残障人士所以比较照顾她，包容她，并没有她自己说的那种喜欢。

后来她开始说餐厅经理心情不好，很难过，因为同事欺负她。我恍然大悟，原来她一直说的都是自己，她把自己的情绪和需求放在餐厅经理身上，借着她的口来表达自己的需求，所有餐厅经理的情绪和需要，都是她自己的情绪和需要，这个，就是投射，而且是最简单明了的投射。

她为什么不能直接表达自己的情绪和需求？这是一种自我防御，原因一方面可能是因为智力；还有更重要的一方面可能是因为在她小时候父亲经常对她打骂，不允许她哭，不允许她表达自己的负面情绪，所以在她潜意识里认为表达负面情绪都是羞耻的，不对的。

以上那种投射案主因为智力的问题不会加以掩饰，在正常智力的成人世界里，这种投射就没有那么容易被辨别出来，因为正常人会本能地给予掩饰。

比如，有个朋友说了一些话，她以为我会很生气，但是实际上我并没有，但是她一直坚持认为我生气了，这就是一种投射。因为如果别人这么对待她她会生气，所以她以为我也会生气。

比如，当作家采用拟人化，将某样没有生命的东西赋予生命，写它悲伤，喜悦，愤怒等等，这些都是作家本人的情绪投射。

比如，很多人看到一个残疾人或者贫困山区的孩子衣衫褴褛，会觉得他们很可怜，这个可怜也是一种投射。因为当事人其实并不会觉得自己可怜，这种可怜是因为很多人会想起自己以前或者当前的不好处境，勾起了自己的情绪。

当一个人快乐的时候，他会觉得所有的一切都是好的；当一个人悲伤的时候，他会觉得所有的一切都是不好的；等等，这些，都是投射。

在心理咨询当中，很多测试都是一种投射测试，比如房树人绘画测试，刚刚接触这个测试的新手咨询师很容易将重点放在各种意象的象征上面，从而忽略作画者自身的一个主观陈述。但是实际上，作画者自身的描述比象征意义更重要，因为作画者的描述是一种主观的投射，更能表达作画者的情绪和需求。

发生了什么事情并不重要，重要的是你如何看待这件事情。

你的投射反映了你的情绪和未被满足的需求。

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