琳达系列（1）┃心理课堂经典语录一

我们经常会期待别人来爱我，却忘了自己爱自己。我们需要从自己开始，首先要和自己连接，我爱我自己。——琳达·卢卡斯...

1、作为一个青春期的孩子，这个阶段他最主要的任务就是：独立！——琳达·卢卡斯

2、很多青春期孩子的家长常常会犯的错误是：孩子是不需要太多监管的。事实上，青春期的孩子，也是需要同等多的监管和督导的。他需要我们参与到他们的阅读，交的朋友，做的选择等部分，但是我们是带着好奇心的态度参与。——琳达·卢卡斯

3、我的孩子当他们很小，以至于长到大人时，我都会告诉他们：“就算你不是我的孩子，我都会爱你们，因为你们的很多部分是我很喜欢的。”——琳达·卢卡斯

4、萨提亚女士说：“当我们出生时，一个人拥有所有所需的内在资源和能力。”当我们去教育我们的孩子时，我们要让我们的孩子意识到自己拥有了一切内在的资源和能力，来处理他生活中遇到的问题。——琳达·卢卡斯

5、记得，在这里，你唯一能改变的人，是你自己。——琳达·卢卡斯

6、人并不要指出别人的缺点，当一个人特别喜欢去看别人的缺点的时候，是因为自己的自我价值感太低。——琳达·卢卡斯

7、当孩子处在青春期成长的时候，他对父母的需要，胜过任何时候对父母的需要。青春期的一个目标，是从母体里面剥离出来，就算她不断分离开，不断地成为一个独立的个体，作为父母依然要不断地和孩子连接，把爱传达给他。——琳达·卢卡斯

8、家长是孩子的老师，同时家长是孩子的学生。孩子教会我们更了解自己，孩子教会我们的就如同我们教会孩子的，同样的多。作为学生不仅从说的里面学习，还从做的里面去学习。——琳达·卢卡斯

9、萨提亚女士说过，当你带着一份觉察和觉知时，你就给自己开启了一份可能性。当你没有觉知觉察时，这个部分是没有什么改变的。——琳达·卢卡斯

10、当我们可以更多的接纳自己的经验和体验，接纳自己犯的错误，接纳自己道歉时，就能更好的和自己连接，活在当下，这样就可以和孩子更好的相处。——琳达·卢卡斯

11、一致性是一个人存在的状态，不是一个人的应对姿态。我们一个人天生的驱动，就是向一致性去发展。——琳达·卢卡斯

12、如何帮助自己更加一致性？

一、处理自己未完成的事件。（心理咨询、上萨提亚课程、写冰山日记）

二、对自己要仁慈善良。（正向积极的自我对话）

三、照顾好自己的身体。（注意饮食和睡眠，锻炼身体、按摩）

四、对你生命中的选择更加负责任。（对自己建立清晰的界限）

五、练习第一层面的一致性。（即你内在世界的呈现，与外在世界的呈现是一致的，可通过关系或内在冰山探索来反思）

六、冥想、去到大自然。——琳达·卢卡斯

13、我们经常会期待别人来爱我，却忘了自己爱自己。我们需要从自己开始，首先要和自己连接，我爱我自己。——琳达·卢卡斯

14、青春期的孩子就像一只蝴蝶，他们要经历一个艰难的蜕变的时期，作为家长要有爱心，耐心，支持他们成为一只美丽的蝴蝶。——琳达·卢卡斯

15、作为家长，你要把你的孩子当成一个独立的人来看，如果他是个独立的人，那你会看到他什么独特的品质，你是可以去欣赏的？——琳达·卢卡斯

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