宗师韩其昌撰：梅拳概论

迄今尤能保持原有状态者，仅梅拳耳。本门独有之特长，他拳之所无。...

【注：传承，温故而知新。本篇《梅拳概论》为宗师韩其昌先生1950年代为在北京大学的武术梅花桩教学所专门撰写的教学参考。个别词语略作调整。】

夫我国拳术派别之众有百余门矣，但溯其源泉则一也。盖学拳者侧重于身体之一部，而展其所长，另创一家，于是门派生焉。迄今尤能保持原有状态者，仅梅拳耳。

梅拳之始因年代之久远而不可知，传石汉时已有之，至今已有百廿余世矣。其内容基本则五势、四门、架子、八方、成拳、拧拳等。五势为大顺拗小败五势是也。势如梅树之花叶，而架子如树之根、千河之源泉，惟其变化又是其特长矣，兹分志之。

架子、四门，此拳路也，均为四平大架子，包含四门、五势、八方等，亦是学者必由之路，通俗所谓盘架子是也。四门为练步之法，内含挤箭躐[liè]跳跃等。步熟之后，可任意横走竖撞，拗步斜身，亦可走如风，站如钉，仰之则高，俯之则深，进之则长、退之则促，随东就西、声左则右，知己知彼则百战百胜，使敌者如坠入五里雾中而不能辨其方向矣。

五势之变化则本阴阳之理，太极之功，动之则分，静之则合；无过不及，随曲就伸，蓄劲如开弓，发劲似射箭。知宽知窄，随高就低，一气贯穿，刚柔相济，步随身换，气随意发。静之如山岳，按之有阴阳，无穷如天地，充实如太仓，一动似江河，行之似波浪，浩渺如江海，圆耀如二光。

大势属金，须涵胸拔背，气敛丹田，静以观动，借劲使劲，或曰顺人之力、借人之势也。

顺势属水，其变化歌曰：顺势展开一条线，四路来人能改变，手眼身法步等。

拗势属木，静势则斜身拗步，动作横走竖撞，迎风掌、斜身截步等又为此势中之得意手也。

小势属火，站开稳固如钉，其变化尤多矣，刁拿锁带、踢趟拨缩、勾挂踩蹁，摧腿截腿尤为其特长矣。

败势属土，千变万化，以快为其母，败中取胜，是其良技也。

八方又名群步，即大八方、中八方、小八方是也。为交手时应用之步法。可进可退，可攻可守，动似鹄鹰攫[jué]兔，静之则如处女守身，绝手乱拳皆包含于其中，讲上、中、下三盘。

上盘之用法：刁拿锁带，崩挑劈截。

中盘之用法：歙([b]xī)懈柔化，贴身靠打。[/b]

下盘之用法：钩挂踩蹁、踢镗拨缩、前后扫腿皆包含于其中，可搏敌使之如在迷阵也。

阅梅花桩史者可知，此为本门独有之特长，他拳之所无。亦可交手于桩上，遇敌可操必胜之券。

成拳为学者必由之路，初步有一定之手，如拳架焉。拧拳则无定手矣，亦可谓见劲使劲、引进落空，一力降于十会，一巧破千斤，整学乱用，见空按豆无空手矣。

练习者须经三易寒暑，方可力顺气遍周身，动中求静，静中求动，此身化之谓也。待气随意发，力随气使，则气化之功又达矣。再练而致神化，神色可以伤人，此达深奥境也。苟吾人尽心学之，虽不能达其巅，亦可以健身自卫矣。

总之，意深笔略，至三节九段内外三合等等，会者皆闻及，学拳之方法规矩海内皆知，笔者均略之。

1、健康养生课程：21天见效梅花桩五势养生功；传统杨氏太极拳等。

2、武术基础（含青少年）：抻筋拔骨十八法；戳脚门五花炮、遛腿式； 金刚拳一趟；单凤刀套路；疯魔夜叉棍套路；五虎断门枪套路；手套（对练）；形意拳基础；八卦掌基础等。

3、武术提高课程：梅花桩拳、少林小梅拳（梅花拳）、金刚拳2—8趟、罗门八步、四平手等；手套（对练）；兵器练习：双匕首（单练、对练）、空手夺枪、双刀单练、双拐、单刀拐、双钩等。

4、精武课程：梅花桩成拳对练；奇门十三剑（单练）；棋盘大枪（单练）；镗叉；春秋大刀；文棒等自选。

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