下坡黄山石板

我早已遇上超级英雄，黄山110K赛记

现在，我的忍耐极限已经提升到 32.6 小时了。黄山超级越野赛 110K 是我作为utmb ccc的体验赛，...

现在，我的忍耐极限已经提升到了32.6小时。

黄山超级越野赛110K是我作为utmb ccc的体验赛，也是我第1场百公里越野，第4场雷越野赛事。2个月前我问于雷黄山的难度，他说适合初级跑者，土路多，仅3800M爬升，想想三峡都虐过了，这么点爬升应该没问题，就直接报名了，同时也安排好了家庭的春游行程。
这是第三次来黄山，前两次是我工作过的两家公司组织的春游，翻看照片，看到自己的历史，从青涩到臃肿，再到现在的重生。因此也决定一定要在迎客松前再拍一张。

赛前在壹季练体能，也跑跑仰山刷刷二环。但赛前一周右脚跖骨穿鞋就疼，加上赛道调整，爬升增加了1000米。花了一晚上把所有行程和todo准备好，心里还是一直不安，毕竟不知道会发生什么。只能找来名言安慰自己“You will never be ready”，吃了布洛芬，跑休了几天，脚稍微好了一些，按计划一家人经合肥到了黄山黟县。

一下大巴，匆匆领完装备，换上行头即刻出发，越野跑就是这般简单粗暴。起跑点设在祁门的一个学校，当地政府很重视，有学生仪仗队升国旗，仿佛回到了初中，我就是那一名吹不响小号的鼓手。第一届UTHS比赛人数不多，一百多人在浓重的仪式中出发，碰到不少熟悉的面孔，有教过我怎么上坡的爱江山的大蟑螂，有每场比赛都能碰上的展颜，有 2015年一起跑过三峡的冠军顾冰和李阔，对不起，一个合影也没照，只有一颗孤独的跑者忐忑不安的心。

果然，开跑5k，右脚开始着地就疼，我开始盘算着跑多远后退赛，但又是那般心有不甘。转眼入夜，带上头灯穿梭在乡里田间，大概20公里处，过一个小河，慢下来后，发现脚不那么疼了，我想镇痛的内啡肽在发挥作用了。我对自己说：“我要按自己舒服的节奏一直跑，直到被关门”（意思就是我不会主动退赛）。这个信念一直支撑着我，就这般我开启了暴走模式。

下山尽是斜度很大的土坡，我一路屁降，直到被几个美女超过，其中一个带队的问我屁股上的泥巴是不是摔跤了，我说我下坡屁降的。她很主动教了我下陡坡用仗的技巧：双手垂直拄着杖，把身体重心压在仗上，两腿轻松往下跳就可以了。我试了一下果然轻快很多，也就是这个技能让我支撑完后面几十公里。看到大部分人还不会用杖下坡，感觉这一回我赚到了，感谢那位跑得快美女。

凌晨4点，到了45km换装点，比关门时间快了3个小时。吃饱喝足，看脚的状况还好，就换上干衣服继续前行。天亮了，孟宗竹、油菜花、茶树、桃花、小溪、徽派村落是最常见的风景，偶尔蹦出一两只野鸡。

雨开始下，从小雨到中雨，我一直监控着自己的心率，保持在100以上，没有失温，只是鞋子进水脚底起泡了，两个脚都是。出了cp5 上一个徒步山道，青石板台阶出奇的滑，下坡时突然滑倒，顺势倒下，右侧大腿骨着地，接着脑袋重重的撞到石板上，在太阳穴的部分，脑袋轰的一声——懵了。这种感觉上一次是在高中时低头撞在照相馆的玻璃门上，我内心一紧，千万别出意外。雨点打在身上，孤零零一个人倒在那一动不动，感受自己的状态，庆幸是撞到了石板上，要是石头就麻烦了，缓了一阵，爬起来继续走，此后对待下坡就格外小心了。

路上人很少，看到赶上来的跑友赶紧打招呼，看到美景请人帮忙拍照。一开始他们是拒绝的，说很累赶时间，但看我期待的眼神，还是帮了忙。朋友圈有素材了，配上李宗盛的歌词“人生没有白走的路，每一步都算数”，逼格满满。

山上手机经常没信号，断断续续的处理了一下工作，作为枯燥路上的调节。雨越下越大，这是一片片的云雾茶场，泥巴水顺着下坡占据了整个小路。左脚板的水泡磨破了，脏水进入肉内，刺心的疼，不能忍，赶紧找到采茶人休息的棚子，拿出救生医药包，处理伤口，酒精消毒、包扎，套上一层塑料袋，再穿湿鞋湿袜，就这样做了防水处理后，又走了十几公里。途中路过一个庙，主持请我喝茶取暖，然后再匆匆赶路。70公里的补给点，热情的志愿者帮我烤干了衣服，我花了一个小时用电吹风和火炉烤干身子和鞋袜，医生帮忙处理了伤口，套上塑料袋，约上几个百公里同伴又上路了，想想再翻过一座山，再跑个半程马拉松就到了。

最后一座山山高风大，上坡还好，下坡是大洪古道，全是石阶，虽然比石板好一点但是还是很滑，天又黑了下来，我小心翼翼的一步步下台阶，很快又成了独行侠，好在有惊无险。

又结伴走了10公里马路，来到最后一个补给点，胜利在望。看到天气转晴，我把防水的塑料袋去掉，踏上最后的旅程，万万没想到这才是噩梦的开始。已经22:00，跑了28个小时没合眼，低着头跟着前面的人的后脚跟跑在田间，居然出现了幻觉，脑子里想一些奇怪的问题，这是前所未有过的体验，只记得一直沿着水凼子绕来绕去，好像是一片田，有鱼塘、有河流、有桃花园、有树林，又像是沼泽地，都是泥巴沟，踩着水草可以少沾些水。到了涉水的路面，我和同伴分开了，因为脚底一进水会就刺疼，我格外小心的一步一步摸着石头。此时第19节电池开始没电了，顺着昏暗的头灯光，集中注意力寻找路标，还好没有迷路，最后防不胜防，还是一脚踩到了草下的水坑，整个脚完全浸水。我彻底崩溃了，在无人的黑夜里大声呐喊，是哪个猴子派来整我的啊。

骂骂咧咧中，迎来了 CP10村落的灯光，抬起肿得像猪蹄一样的双脚迈过了终点线。

洗脚、搽药、吃饱饭，拿回奖杯坐车回到酒店，没有热水洗澡，钻进被子就睡。一觉醒来，睁开眼，看到身边的老婆孩子，感动的说了声我爱你们。

第二天下午打车去登黄山，在司机建议下临时决定在山顶住一晚。天气变得格外晴朗，日落日出、高山云海。故地重游，感慨这17年的经历，迷茫过、徘徊过，直到成为跑者，“我决定不再改变，只把每一天花费在热爱的事情上。”

我早已遇上超级英雄，那就是我自己。