【爱之蓝】春季长个正当时,让宝宝吃出“大长腿”的秘诀!
据世卫组织报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,生长速度最快的是在3~5月份,这三个月中的身高增长是其它...
据世卫组织报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,生长速度最快的是在3~5月份,这三个月中的身高增长是其它月份的2~2.5倍。春季是宝宝长高的好时节,家长们要做的就是抓住这个“黄金期”给予宝宝合理的营养搭配,吃出“大长腿”宝宝。
01
液体食物阶段
若宝宝以液体食物为主的阶段(纯母乳/配方奶粉/混合喂养),除了每天充足奶量的保证(计算公式:一日奶量=128ml*体重(kg)),还得提升其质。
母乳喂养:加强妈妈的营养供给和身体状况的保持;
配方奶喂养:正确的选择适用的配方粉进行正规喂养;
02
泥糊食物阶段
泥糊状食物阶段即指添加辅食初期至8个月左右的宝宝,辅食虽为辅助性食物,但它和母乳喂养属同等重要地位。在泥糊状食物喂养不良的情况下,容易造成贫血、缺铁、动作发育迟缓、各种微量元素的缺乏。
这阶段宝宝最重要的饮食添加非米粉莫属了,蓝蓝推荐米蕊卡乳清蛋白有机米粉,其含有丰富的优质蛋白质,同时含有人体必需的8种氨基酸,易被消化吸收。此外,乳清蛋白中的乳铁蛋白能抑制肠道有害菌群的生长繁殖,调节肠道菌群平衡,非常适合春季易腹泻、便秘、过敏的宝宝食用。
03
固体食物喂养阶段
宝宝到了8个月左右就要开始尝试颗粒状的食物了,也开始进入固体食物喂养阶段。这阶段宝宝的饮食特点为口感变粗糙、口味丰富化。米粉的口味上可以挑选一些蛋白质含量丰富的粗粮类,如米蕊卡燕麦小米有机米粉, 燕麦在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸;小米中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙及维生素等多种营养物质,同时还是促消化的好帮手。
此外,麻麻可以给宝宝直接或在米粉中混合富含蛋白质的鸡蛋羹、肉泥、鱼泥、豆制品泥等,添加时需注意观察,待宝宝耐受了其中一种再添加第二种,避免出现过敏反应而不知过敏原。长高这件事,总结起来就是:莫负春光好,但也莫贪补得少。饮食中可以去强化需要的营养素,但没必要每天盯着它不放,重视但不强求才是麻麻们该有的心态!愿每一个宝宝都如春日之花,在微风中尽情绽放!
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