离心力量训练：可用器械概述（一）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2018-03-30 03:12
此篇文章对离心训练所能用到的器械及其训练方式及其器械的使用原理及其相应的优缺点进行描述，希望能带来对于离心训练的可使用的内容和对运动员可应用的有效的训练方案。.... 查看全文
花样滑冰运动员的力量训练对运动损伤预防和运动表现的影响（上）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2018-01-26 17:02
针对躯干、臀部、下肢的力量训练对花样滑冰运动员的损伤预防和加强运动表现非常有益。... 摘 要 针对躯干、臀部、下肢的力量训练对花样滑冰运动员的损伤预防和加强运... 查看全文
花样滑冰运动员的力量训练对运动损伤预防和运动表现的影响（下）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2018-01-26 17:02
针对躯干、臀部、下肢的力量训练，对花样滑冰运动员的损伤预防和加强运动表现非常有益。... 随着冰刀的设计变化，使运动中支撑基础也在变小，运动员就必须在髋、膝、踝... 查看全文
利用多种自重与抗阻训练增强臀中肌（下）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2017-12-23 18:47
臀中肌（Gmed）是一块重要的肌肉，如果臀中肌薄弱，可能会导致膝，髋或下背部的病变。... 关键词 臀中肌，训练计划，运动选择，肌肉活动，运动前增强，髋关节诱导... 查看全文
离心力量训练：可用器械的综述（上）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2017-12-23 18:47
离心力量训练在力量训练和功能性训练中变得越来越流行，它在提高运动表现、伤病防护和康复方面有很大的作用，本文的目标就是让大家了解离心力量训练的多种方式和形式，以及... 查看全文
离心力量训练：可用器械的综述（下）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2017-12-23 18:47
离心力量训练在力量训练和功能性训练中变得越来越流行，它在提高运动表现、伤病防护和康复方面有很大的作用，本文的目标就是让大家了解离心力量训练的多种方式和形式，以及... 查看全文
力量训练辅助工具有效性的综述（上）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2017-11-08 14:30
本文将综述业余力量训练者，以及力量举及奥赛举重等竞技型力量运动员常用的几种不同的训练辅助工具，以及各种工具的有效性。... 01 摘要 本文将综述业余力量训练者... 查看全文
运用球棒, 印第安棒铃, 保加利亚包等其它一些向心收缩力工具来增强力量和爆发力（上）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2017-07-16 09:42
此文把一些已在训练中被成功运用的关于康复和增强肩关节力量的最新研究和使用球棒，轻型棒铃，大重量棒铃和保加利亚包的训练结合起来讨论。同时，以上这些工具的基本训练方... 查看全文
运用球棒, 印第安棒铃，保加利亚包等其它一些向心收缩力工具来增强力量和爆发力（下）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2017-07-16 09:42
此文把一些已在训练中被成功运用的关于康复和增强肩关节力量的最新研究和使用球棒，轻型棒铃，大重量棒铃和保加利亚包的训练结合起来讨论。同时，以上这些工具的基本训练方... 查看全文
对老年人间歇性训练的研究（上）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2017-07-16 09:42
歇训练是一种最为有效和高效的训练手段，能够在足够高的运动强度下显著提高耗氧量。... “摘要：在健身领域里间歇性训练是一个比较热门的话题，也是运动员体能训练计划... 查看全文
全球定位系统对女性场地运动员跑的运动表现分析：文献综述（一）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2017-05-10 05:15
GPS技术追踪女性运动员的数据可以更加针对性的用来指导女性进行训练，提高对于女性运动损伤风险的监控。... Megan Hodun, MSc, ATC, Ric... 查看全文
将翻轮胎教学和训练加入到体能训练计划中（上篇）
上海体能资讯 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2017-03-09 12:32
我的图文... 本期内容 健身知 识科普体能资讯速递 将翻轮胎教学和训练加入到体能训练计划中（上篇） 原题目：Coaching and Implementing... 查看全文
