《中华武术》：正文 第50章 更新错误通知

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第四十二章到四十七章《现代修真史》更新错误，本人会删除..。。再次想大家道歉
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------正文 第51章 ：《特殊冥想》------

幽灵议会研究课题——基础冥想

基础冥想之静心

首先，我们需要一些冥想的简单工具：找一个能让你舒服盘坐的垫子，盘腿坐在垫子上这是最基础的坐姿。

双手自然的放在腿上，中指与拇指自然触碰。

现在，闭眼上你的眼睛呼吸~并集中你的注意力把注意力集中在你的脚上，你可以尝试动下脚趾来吸引注意力。

放松你的脚，慢慢放松。你可以感觉到你的脚在下沉，慢慢的下沉、慢慢的融入黑暗。

接着，注意力移动到你的小腿上，同样放松你的小腿，你会感觉到你的小腿在下沉然后融入到黑暗中。接着是你的大腿、你的臀部、接着精神力沿着你的脊椎移动到你的脖颈。同样的方法放松的你手、你的小臂、你的手臂、你的肩膀，最后它们全部都融入了黑暗。现在的你，只有头颅还是肉体，其余的部分是灵体，是以精神体存在于世界上。

现在放松的头颅，慢慢放松，你会感觉到黑暗开始包裹你的头部、慢慢的，你的头部也与黑暗融为一体。记住，现在的你是完全的精神体，完全的以精神体存在世界上。

现在，你所坐的地方开始轻微的颤动，你所坐的地方开始缓缓的上升。越来越快，越来越高。它突然停下了，你所坐的地方已经成为了一个悬崖。隐隐约约的，你能听到水的声音，慢慢的慢慢的由小变大继而变得磅礴。

它，便是忘川河！

它拍打着河岸，它是那么的波涛汹涌。现在你坐在悬崖上感受着大河的汹涌！你的面前出现了一排照片，它们记录着你的喜怒哀乐、你过去和现在的喜怒哀乐。伸手拿起他们，把它们一张一张的放在你的面前。

望着眼前怒吼的大河，拿起你身前的照片一张一张的撕碎然后丢在河里。

你，丢弃了你的喜怒哀乐，你的精神得到了升华，不再因为喜怒哀乐而困扰，你可以清晰的看清一切。

忘川吞噬了你撕裂的照片，它开始慢慢的后退，慢慢的消失。河流越来越远，越来越远！直到消失不见，你四周全是黑暗。请不要害怕。这黑暗是温暖的、祥和的。

现在你感觉到悬崖在下降，下降的过程中你的头部开始有了知觉，紧接着是脖颈、肩膀、手臂、臀部、腿部。当你的脚有了直觉时，悬崖也下降完毕。现在你已经回归了你的肉体，你重新掌控了肉体，现在睁开你的眼睛吧。

你！回归了！未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse28020 获取完整内容！
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本小说内容节选自：历史小说 《中华武术》

作者：天鹰
最后更新于：2016年09月02日
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