【萨提亚问答专栏】如何减少离婚对孩子的伤害

问题不是问题，如何应对才是真正的问题。...

首发：萨提亚实用心理学（satirxinli）

本期心理专家：心怡老师，萨提亚实用心理学特邀嘉宾，中国心理卫生学会会员；国家二级心理咨询师；中国首批萨提亚家庭治疗师；电台资深心理节目主持人以及多家媒体特约心理专家。曾为国家电网、中海油等几百家央企和大型国企进行过心理健康教育培训。

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 微友（崔）：

请问小孩五岁，准备离婚，我跟小孩说爸妈合不来要分开来住，但是爸妈还是最爱她的，说了之后，感觉她最近胆子好像变小了。如果离婚，对她影响是不是很大？

 心怡老师：

你好，感受到你对孩子的爱，正是因为有爱才有了很多担心，只是你越担心就会越焦虑，这样的情绪会更加强化孩子的不安，所以为了孩子身心健康地长大，我们需要有所意识并付诸行动。我想从以下几个角度和你聊一聊。

一是离婚对孩子是否有影响

离婚不仅对大人有影响，对孩子的影响尤为突出，但这个影响是正面的还是负面的？还是一开始是负面的但慢慢地会转化到正面上来？取决于父母的心态和对孩子的教养方式。

二是离异家庭的孩子一定是不健康的么

在一个家庭中有三个系统，分别是夫妻系统和父母系统和亲子系统，这三个系统稳固和谐的存在，是父母送给孩子的最好的礼物。

当然，不是所有的婚姻都是幸福的，所以离婚也是客观存在的，是不是离异家庭的孩子一定是不健康的呢，我的答案是否定的。因为夫妻系统的结束，并不意味着父母互动和亲子互动的结束，只要这两个部分依然存在，孩子依然可以健康成长。

但是，在大多数离异家庭中，夫妻系统的解体会带来父母系统和亲子系统的解体。

也就是说一旦夫妻分开了，父亲和母亲之间或没有了互动或是以打架争吵的方式互动，其中一方可能会完全离开孩子的生活，孩子不可以在父亲面前谈论母亲，也不可以在母亲面前谈论父亲，即使谈论也都是父母间的相互指责，这样的离异，一定会给孩子带来深深的伤害，就可能导致孩子身心健康的问题。

比如，我曾经咨询过一位已经离异20年的至今单身女士，她来咨询的主要原因是28岁的女儿害怕和异性接触，没有谈过谈恋爱更拒绝结婚，她来到我工作室的第一句话是："孩子成为今天的样子都是她爸爸的错"。

我相信类似的指责在孩子成长的历程中不止一次的出现，这不仅让孩子非常的不安全，还会直接影响孩子对异性的认知，这才是导致了女儿不敢恋爱恐惧婚姻的最重要的原因。

特别欣慰的是，你向孩子承诺了爸爸妈妈的爱，你让孩子知道了爸爸妈妈依然爱她，依然在她的生活中，所以我相信你在努力做好父母的角色，这一点非常值得尊重与肯定，但同时我也希望你了解，这并不意味着孩子就不会受到影响，因为改变会对每个人带来冲击。

三是改变对人的影响

面对改变，无论这个改变是利好的还是不好的，人都会有不适应。

举个简单的例子：一个宝宝的出生对于一个家庭来说原本是一件很幸福的事情，但是我们发现，随着宝宝的到来，这个家庭里的妈妈抑郁了爸爸焦虑了爷爷奶奶紧张不安，这就是改变带来的家庭结构的变化导致的每个人的混乱，在这个变化里所有人都需要调整和适应。

所以，当一个5岁的孩子在面临失去带来的改变时，即使你告诉了爸妈永远爱她，但生活环境氛围人物关系的变化等，都会让孩子混乱不安甚至恐惧，这就是孩子变得胆小的直接原因。

这个时候她需要的是父母无条件的接纳与支持，父母需要用爱来陪伴她适应这个改变。

四是具体怎么做

1、尽量保持孩子原有的生活环境。

比如住在原来的家里、去原来的幼儿园上学、与亲人小朋友老师的关系等都保持常态。同时，无论她和谁生活在一起，每天都能接到另一方的电话或者视频或者见到人，以减少改变对她心理上的冲击。

2、父母用正向的心态和想法影响孩子。

5岁的孩子还不具备完整的自我认知的能力，他们会全盘接受父母的认知，父母的状态会全面影响孩子的状态。如果父母能坦然接受离婚这个事情，孩子也会逐渐接受。比如我们可以坦诚地告诉孩子"即使生活发生了改变，即使我们会遇到困难，爸爸或者妈妈也一定有能力面对和处理，也一定会让生活继续甚至更精彩。"将这样的信息传递给孩子并让他们确实体验到，孩子就会逐渐从不安到安全。但如果父母以受害者的状态生活，相互指责、情绪失控、无暇无心顾及和照顾孩子，孩子就一定会淹没在这种状态里。

父母是孩子的榜样，孩子是父母的复印件，父母要努力在孩子面前呈现出发自内心的从容和淡定，如果你感觉自己状态不好且又无力调整，可以寻求专业老师的帮助。3、父母之间、孩子与父母之间要有良好的互动沟通。

我见到过这样的一个离异家庭，孩子三岁的时候父母离异，妈妈和13岁的儿子一起生活10年了，父亲再婚又有了一个女儿，十年里这个孩子的父母会一起参加孩子的家长会，偶尔还会三个人或者四个人甚至五个人一起吃饭，这个孩子看起来非常阳光自信。

当然，不是所有的家庭能做到如此，但是我们可以将这样的状态视作努力的方向，涉及到孩子的生活教育健康等问题，父母要能够有商有量，以确保父母系统是健康的。孩子与父母或者其中一方可以一起就餐、一起旅行，孩子可以自然大方地在爸爸面前谈妈妈，在妈妈面前谈爸爸，以确保亲子系统是健康的。

4、承担起孩子监护人的责任。

也有那些完全不对孩子负责的父母或者是没有能力对孩子负责的父母，这个时候孩子的监护人也许是父母的一方也许是其他人，更要对孩子承担起父母的责任，只要这个人能够给予孩子正能量，同样可以将伤害减少到最低。

萨提亚导师说：问题不是问题，如何应对才是真正的问题。离婚不是问题，父母用什么心态看待离婚，用什么方式处理离婚这件事情才是真正的问题。

我相信，只要父母心态阳光正向，只要能够继续给予孩子需要的爱，孩子依然可以身心健康地长大。心怡祝你和孩子幸福！

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