马拉松这件“小”事

学校的约稿，先拿来凑个数...



（本来这个公众号是想随便写点自己的随感，但没想到能有这么多陌生朋友的关注。突然间有了压力，担心自己写的东西不好，不被喜欢，于是停笔了半个多月。

但实在不好意思再这么拖延下去，这篇文章是这周学校公众号的约稿，拿来先凑个数。

五一之后恢复更文，打算写写拖延了半年的斯里兰卡游记。）

我跑步的缘由，说起来还和上外有点关系。
我最开始跑步，是在大学自学考研的时候。白天在自习室备考，到了晚上就戴上耳机，去学校的操场刷圈。耳机里播放的是英语小说，或者我自己录音的新传笔记。

现在想起来，当时真是分毫必争啊。

和每个初跑者一样，刚开始跑步是很痛苦的，没有专业的跑鞋，没有运动内衣，甚至排汗的运动衣也没有。只知道戴上耳机，穿着厚厚的棉袄就去了操场，笨拙吃力的迈着步子，速度极慢。当时也没有现在的Nike、咕咚之类的跑步软件，只会用最原始的“圈”做计量单位，一圈一圈地数着，一般跑上五六圈就觉得自己特别厉害了。

在硕士入学之前，我在家度过了一个很漫长的假期。很无聊，就开始规律的晨跑。这时候，慢慢知道了“公里”的概念，知道用Nike+的app计算配速和里程，知道女生跑步要穿专业的运动内衣，有了一点菜鸟入门的样子。从这个时候开始由跑步的艰难期，过渡到了享受期，从每次跑步中可以感受到多巴胺释放的快感。



还记得开学那天，第一次来到上外的松江校园，按捺不住心中的小激动，溢于言表的喜悦。因为这个校园真的是太美了，林荫道，绿树，草坪，河流，还有一座座漂亮有特色的异域风格教学楼，迫不及待想要用自己的双脚丈量上外的校园。报告后的第二天，我就起了个大早，换上运动鞋，去校园里绕圈了。我留意了一下，绕校园一大圈，把所有的分叉小道来来回回都跑一遍，大概有3公里的距离。

于是每天早上的跑步变得满是新鲜感，围着校园的湖畔、道路绕上五公里，感受清晨静谧无人的校园，心情大好。上海雨季的时候，每天早上睡醒起来，在速干的短袖外面套上一件防雨的外套，戴上帽子遮雨，雨大了就打伞跑，就这样跑过了上海的许多清晨和雨水。跑过校园，跑过操场，跑过中央公园，跑过佘山。穿过马路，穿过车辆和人群，吹过风，晒过太阳，淋过雨。

不知不觉地，我就开始踏入了马拉松的征程。每天五公里，简简单单地，积少成多，我开始可以跑10公里，接着就是半程马拉松。第一次参加的是2015年4月的扬州半程马拉松，愉快完赛，让我有了勇气报名参加全程马拉松，42.196公里。

2015年11月，我报名参加了个人的首次全程马拉松，抱着“跑不动大不了就走完，重在体验”的心态，结果我跑完了，成绩比我预期的要好。目前为止我已经跑过了两场全程马拉松，在后来无锡的全马中，还完成了愿望清单里的一件：穿旗袍跑完了一场马拉松。

到上海的这两年，我没有去周边城市观光旅游过，反倒是马拉松带我去了周边的各个城市，扬州、杭州、无锡，这种用脚步跑过一个城市，证明自己来过的感觉真好。我也暗暗下了决心，每年在不同城市跑一个马拉松，像是对自己内心信仰的一种忠诚，用每年一场马拉松的承诺来提醒自己，勿要退步。

身边不跑步的朋友知道我跑全程马拉松，都觉得我特别厉害，异于常人。其实想想，我也从最开始的三公里气喘吁吁地开始，哪是什么意志超人，人生本来如此，喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

马拉松的原动力来自内心，需要勇气、耐力、专注和积极性。第一需要的就是勇气。大部分人没有勇气也不敢想象自己有潜能跑完40多公里，没有勇气超越过去的自己。其实，每个人都有跑全程马拉松的能力，只是执行起来需要对自己的训练作出承诺，然后用耐心和专注坚持下去。

跑步的时候，像是一种冥想，能感受到当下，能看得到未来。而跑马拉松对我的意义来说，就像考研，是给自己一个目标，然后去发掘自己的极限在哪里，了解自己能做到哪种程度，明白人生没有限制自己的藩篱。

毕竟，大多数时间，过去的我们可能都低估自己了。

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