【晨瑜书屋故事10】专注的力量

“一辈子做好一件事，就算功德圆满”...

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台湾剧作家和导演李国修说过一句话“一辈子做好一件事，就算功德圆满。” 这句话对我的启迪很大，从小我就属于兴趣爱好广泛，但是很少一直持之以恒做一件事的人。导致了在别人眼里我好像什么都会，然而当别人真正问起我会什么时，我却有说不出的尴尬：“好像什么都会，但是也好像什么都不会。”

最近看到很多文章写关于手艺人，陶艺人的生活，他们生活作息十分规律，“日出而作，日落而息” ，每天10几个小时都在做自己的手工或者陶艺。这种简单而专注的生活，竟让我觉得非常羡慕，顿时心生感性，在朋友圈分享了他们的故事，写下了自己的愿景：“愿做个手艺人，简单度余生。” 但是写完我便知道，这只是我对生活的一个美好期望，并不是我的现实。现实是我要真真切切的入世，应对生活的各种繁杂细碎。可以说真正有条件用来专注做自己喜欢的事情的时间并不是特别的多，或许也正是因为大部分时间要用来应对入世的繁杂，这短小的容我出世，感受简单的时间也就显得特别的珍贵。然而我真正感受到专注带来的力量的时间并不长，只是最近这样的感悟越来越深，或许就是时间与经历的堆砌和沉淀吧。

两年前的我刚来深圳，就和大部分人一样，忙着参加各种社交活动，认识新的朋友，生怕自己被落下；然而你要问我参加的这些活动中你收获了什么，我想想，脑子一片空白。现在再回想起以前的那段时光就会发现，有些活动确实是浪费时间，它除了让人更浮躁和虚荣之外，没有什么特别的“好处”。现在的我对于社交活动也并不那么热切了，相反，我更愿意把小段珍贵的空暇时间花在自己真正喜欢的事情上，简单而专注，长久这样的专注，它自然而然也就形成了一股力量：内心沉静的力量。这种力量会让你慢慢远离浮躁，让你有一种自我充盈的自信感，你不会再害怕因为错过某种社交活动而错过所谓的人脉积累；同时你也不会再去参加为了让自己看起来高大上但是却没有什么意义的活动等等。因为你对自己的需求越来越明确了，这就是专注的力量。

下班或者周末时，最让我专注的两件事，动则长跑，静则练毛笔字。这里对于长跑带来的专注就不多赘述，下期故事我会和大家分享一下我跑完全程马拉松的经历。练毛笔字是因为我从小就喜欢传统文化，加上一路以来也受到我父亲潜移默化的影响。练毛笔字是一个非常需要专注和去浮躁的过程，在你能写好一个字之前，首先你要练好各种笔画，要研究和揣摩各种笔画的起承转合，这些熟悉了之后你才能开始练一个字。真正开始练一个字时，你要考虑的更多，临摹时，你要考虑每个笔画在格子中的位子和占比，同时还要考虑整体的搭配。因为每个笔画写好了，并不代表一个字就写好了，笔画间的搭配和协调也很重要。所以，这样的过程中，你的整个注意力都是集中的，尤其在一天劳累的工作后练上一两个小时，整个人顿时觉得特别轻松，心情也很愉悦。因为工作有时候让你感觉累，并不是体力上，而往往是精神上，那么这样的专注就能起到修复作用，所以说练毛笔字时可以养心的，而专注也是有治愈作用的。

当然，专注肯定不是局限在一种事情上，我想每个人在疲劳的工作后都想得到身与心的休憩，无论做什么，只要是你喜欢的，让你养心的事情或者活动并长期坚持，你就能体会到专注的力量。

最后，推荐关于专注的书籍：于尔根•沃尔夫《专注力》。

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