【我写性别】健身房，女孩儿们的新战场

看脸的时代已经out了，这是一个看身材的时代！马甲线、人鱼线、脊柱沟、腰窝、蜜桃臀、比基尼桥等成为新的性感符号，女性的身体美学概念被切割成局部。要肌肉、要线条、要苗条、要健康，要对身体的自主也要身体的自在，健身房成了女孩的新战场。...



看脸的时代已经OUT了，这是一个看身材的时代！马甲线、人鱼线、脊柱沟、腰窝、蜜桃臀、比基尼桥等成为新的性感符号，女性的身体美学概念被切割成局部。要肌肉、要线条、要苗条、要健康，要对身体的自主也要身体的自在，健身房成了女孩的新战场。

定义「性感」，什么是完美的身体？

当「马甲线和人鱼线」成为性感符号，健身热潮成为女生追求的新时尚。这种要「有肌肉」、「有线条」、「健康」、又不失「苗条」的身体，在一定意义上的确推翻了我们对于纸片人身材的渴求。回溯媒体性别形象的延续或改变，女性所追求「完美的身体」的典型也一直在改变。1800 年代末到 1900 年初，美国因为进入工业革命，使得经济型态大为转变。当时美国女性皆以具有高挑及纤细的身材，同时还要有丰满的胸及翘臀的「Gibson Girl」作为是标准身材的典范，藉以突显「大 S」的身材线条。

而在民国时期，在「强国强种」和「女子国民」号召下，女子尚武的体育论调，定义了女性拥有健美的体魄成为一种「健康美」风尚。（详细可看《超越性别的身体—近代华东地区的女子体育：1895-1937》一书）

对于民国美人鱼杨秀琼，记者描述是：“风度雍容华贵，双眸明亮，性格爽朗。穿玉色衣服，赤足趿高跟拖鞋，身躯健壮，远望如希腊女战士，言谈和蔼，含南国风味，十分可亲”。然而，到了 1960 至 1970 年代，媒体上出现的女性从原先丰满的体型转变为纤瘦的身材,身体标准的雏型渐渐的成形。90 年代兴起的名模热潮，可以看见模特儿越来越瘦的趋势，即便到了现今的社会，追求苗条的风潮只有越演越烈的趋势。在追求瘦削身材的过程中，厌食也成为一种病态的社会现象。伴随多名“零号”身材模特猝死，2008年9月美国纽约时装周开始拒绝起用“零号身材”模特，以推崇健康的时尚潮流。

虽然现代新女性对美貌的要求仍旧以修长的身材为主，但却加入了「爱美不忘健康」的新观点，因此许多女性纷纷投入健身房的行列，透过运动器材、瑜珈、有氧运动以维持自己的身材与体态。

健身房，女孩儿们的新战场



传统而言，都市女性所享有的典型公共空间包括购物中心、剧院或者公园。 而如今，设备完善、明亮宽敞、室内的健身中心为女性参与运动提供了新的「公共空间」选择。有趣的是，即便健身中心对男女学员参与并无限制，但是性别差异却隐然泾渭分明。女生更喜欢跑步机或者有氧操课，而锻炼肌肉的重量训练区则是「阳刚味」十足的男士领地。

Bodybuilding网站总结出女性重量训练的8個迷思，例如重量训练不适合女生、女生在健身房就是要减重，举重让女生看起来男性化等。破除这些迷思，无疑对于开始参与健身运动的女性来说是非常重要的入门。在这里，我们暂不去考虑技术层面的问题，而是试图理解迷思的背后原因。

当然，越来越多女孩开始通过网络视频、私教或者Crossfit接触重量训练。而理解这些迷思背后的原因，也许依然可以帮我们打破在健身时陷入的某些僵局。在健身中心里，女生青睐的运动往往是跑步、瑜伽或者有氧训练。一旦提到与重量训练相关的运动时，我们往往是胆怯的、不确定的、犹疑的。到底是什么让女孩们限制了自己的身体，并怀疑它所能达成的目标呢？许多观察认为，虽然男女有一定纯粹肌肉结构的不同，但力量的巨大差异同时也来自于使用身体的方式不同。女生更习惯于在相对「局限的空间」里，「有所保留」地「低能量」使用身体。比如，女生在做一件力量工作时，往往倾向使用相关的局部身体，而男生则会以全身为轴心，一体性连贯性的完成同样的任务。



“做反手引体向上时，教练经常说腰腹用力。很长一段时间我都做不起来，感觉自己只有手臂一直在用力，身体总是直直地挂在那儿。”对于女生来说，「无法控制」和「不信任」自己的身体，对受伤的恐惧也经常让我们对一些运动望而却步。举个例子

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