关于月经的6个谣言和3个真相，一次性都告诉你们
和姐就做一次“谣言粉碎机”，一次性把那些关于月经的谣言都揭穿！...
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昨天下午，有个22岁的小妹妹找我咨询痛经的问题。
她问我，刘医生（和姐姓刘），听说痛经的时候，吃点甜食痛经就能缓解，这是真的吗？
......
这当然是假的。
很多女性轻信这些方法，导致延误最佳治疗时机，带来不小的伤害。
那么今天，和姐就做一次“谣言粉碎机”，一次性把那些关于月经的谣言都揭穿！
和姐辟谣：生理期适量运动有好处！
大姨妈期间，不宜做大量的、剧烈的运动。
但是像是散步、瑜伽、骑自行车这种舒缓的运动，可以促进全身血脉运行，有助于气血循环，推动月经顺畅的排出体外。
所以，只要不是那种痛得生活不能自理的小姐妹，其他人可以放心的动起来了。
和姐辟谣：月经时长和怀孕之间没有必然的联系。
女性正常的月经时间为3-7天。只要在这个范围内，经量、经期也正常，就没什么可担心的。
需要担心的是，月经时间短，经量还少，或者月经老是延迟，几个病症同时出现，就预示着身体血虚，需要调理和治疗了。
只要还来月经，在受孕的概率上就不会受到影响。
但是和姐不得不说，如果月经老是不正常，那女性本身的内分泌系统和身体状态都不太好，这时候怀孕的话，对胎儿会有一些影响。所以准备怀孕之前，还是要先把月经调理好。
和姐辟谣：不能一概而论。
月经必然伴随子宫内膜脱落，有小小的血块是正常的，不用过分担心。但是如果血块过于大，可能有血淤的症状，需要调理。
以5毛钱的硬币为基准，血块小于5毛钱的硬币，不用管；大于它，找医生。
经血颜色深也是正常的，经血排不出来就会变色。只有当经色发黑的时候，则表明气滞血瘀，需要找医生询问。
和姐辟谣：没有科学依据。
这种说法是女性广发流传的一种方法，其实没有任何科学依据。
甜食不仅不能防治痛经，反而对身体有害，过多摄入糖分，会造成体内血糖增加，加重生理期不适。
缓解痛经的方法：轻度痛经可以喝热水，红糖生姜水；
中度重度痛经可以吃止痛药（但是止痛药是治标不治本的哈），
最好的方法还是找去医院检查、找医生咨询，把身体彻底调理好。
和姐辟谣：身体没调好，该痛还得痛。
确实有些原发性的痛经，在生育之后会不药而愈，这是因为怀孕生产期间，身体的激素发生了改变。
而且怀孕撑大了子宫，产后月经期间子宫收缩幅度变小，内膜更容易脱落。
但是对于更多的人来说，她们产生痛经的原因不是内分泌失调，比如宫寒、比如气滞血瘀，比如子宫内膜异位，这类女性，生多少娃都会照痛不误。
和姐辟谣：月经不调不是遗传病啊喂！
月经不调不遗传，小姐妹们不用太担心。你痛经，你闺女不一定会痛，没有必然联系。
但是有一点是肯定的，如果你在长期月经不调的状态下怀孕，那么身体必然气血虚弱，此时怀孕，对胎儿的生长发育是有影响的。
真相1：大姨妈越少，女人越显老
月经量少的症状多发于女性生孩子以后，我自己的患者中，30-40岁这个年龄段的占60%。
生产/流产后月经量少，因为体内气血耗损太严重，而且年纪越大，补充就越困难，老女人卵巢开始衰退，容颜就会变老。月经量少会引起女人早衰，这是有科学依据的。
很多女性月经延迟，或者停经不来，医生就会开黄体酮。
黄体酮对这两种症状有效吗？有效。但是这只能作为一种“急救”手段使用。
女性一打黄体酮，很快月经就来了，这在医学上，其实叫“激素撤退性出血”，它的作用机理，就是让身体快速分泌一种激素，带来应激出血。
它很有效果，但是中医并不推荐使用。中医治疗月经，还是偏向于调理，把身体调理到最佳状态，让女性气血充沛，内分泌正常，从而解决月经问题。
相信很多人都有体会，大姨妈来的前几天，心情会特别暴躁。这是属于经前综合症的一种，由大姨妈前体内激素变化引起的。
但是还有另外一种情况，就是如果一个周期内，情绪波动太大，会引发内分泌紊乱，大姨妈也会不正常。
女性的心情对姨妈的影响非常大，要想姨妈好，心情开朗必不可少。
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