冷҈冷҈冷҈！秋冬季节除了“穿秋裤”，还能做什么能够防止银屑病复发？

步入10月，享受完十一黄金周的长假后，我们需要克服的不只有“假期综合症”，还有大风降温的天气。随着冷空气到来...





步入10月，享受完十一黄金周的长假后，我们需要克服的不只有“假期综合症”，还有大风降温的天气。随着冷空气到来，北方多地连日来出现大幅降温，社交平台上，不少网友在朋友圈中直呼“要穿秋裤”。

气温骤降，对于银屑病患者来说，更是雪上加霜。

秋冬季节气候干燥，气温渐冷，早晚温差大，呼吸道疾病也会趁虚而入，诱发银屑病复发，威胁患者的身体健康。

那么，在秋冬季节怎样做能够有效防止病情复发、加重呢？



01 通风

银屑病患者长时间待在室内要勤开窗子，通风换气，保持空气新鲜。尤其是在一些比较密闭的装有空调的房间要经常通风，增加空气流动，保持室内空气新鲜。减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。银屑病患者每天要保证开窗通风两次，时间不低于10分钟。在室内一两小时后，银屑病患者最好能出外呼吸新鲜空气。银屑病患者要注意交通工具、公共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。秋冬季银屑病患者要注意呼吸道疾病的预防和治疗！



02 保暖

有句古话说的好"春捂秋冻"，大家都知道每年到秋冬季节时昼夜温差非常大，农历的2月份、8月份人们感受天气的冷暖是不一样的，有俗话说的是2、8月乱穿衣。银屑病患者可以发现你周围的人有穿的很多，但是有人却穿的很少。所以银屑病患者一定要记住根据天气变化，注意防寒保暖。



03 做有氧运动

银屑病患者要经常到户外去，可以去慢走、快走或者是登山，并适当增加身体锻炼，提高自身的抵抗力。银屑病患者要保证每天一小时的锻炼时间，提高素质及防病抗病的能力。秋冬季银屑病患者要注意呼吸道疾病的预防和治疗！



04 少去人多的公共场所

银屑病患者疾病流行季节避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。尤其是一些人群密集的场所(如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等)应少去，空气混浊的地方要做好必要的预防措施，如戴口罩。



05 合理治疗

银屑病患者如果出现发热、咳嗽等症状，应及时到医疗卫生单位发热门诊检查治疗，不要自行购买和服用某些药品，也不要滥用抗生素。银屑病患者一定要在医生的指导下吃药。

出现银屑病复发迹象，如皮肤上出现丘疹、皮损等，一定要及时就医，在医生指导下进行合理治疗。



06 营养支持

银屑病患者要多饮水，有利于排尿和发汗，使体内的毒素和热量尽快排出，帮助人体预防发热。同时，银屑病患者还要多吃含维生素C的水果、绿色的蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。



07  饮食

银屑病患者不要暴饮暴食。注意均衡饮食，不吃不洁净、变质食物，多喝开水。银屑病患者尽量不吸烟、不喝酒，不食辛辣食物，通过减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。



08 注意自身的卫生

银屑病患者要注意自身的卫生，尤其是手的卫生，如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来一定要勤洗手，要用肥皂、流动水洗手，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。银屑病患者在洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。银屑病患者在外不能即时洗手，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。银屑病患者要做到勤洗晒衣物，决不随地吐痰。个人衣物要及时更换，3-5天洗一次澡。

银屑病患者在社会上都面临着巨大的障碍，包括在医疗保健系统，在工作中，在学校和在社会关系中。这将导致他们在生活中错过许多本该属于他们的机会。

为什么光疗可以治疗银屑病？



银屑病是一种皮肤慢性炎症，它是由人体中的T细胞活性增加引起的疾病。发生炎症后皮肤会增厚、产生鳞屑。

而光疗可以抑制皮肤中T细胞的增生、抑制表皮增生变厚、减轻炎症，从而减少皮肤的损伤（简称皮损）。最常用的光疗是窄谱中波紫外线（窄谱UVB）和PUVA（是指紫外线UVA 与光敏剂联合疗法），其中窄谱UVB治疗简单迅速，较为常用。PUVA必须应用光敏剂（补骨脂素）后才可以进行光照，并且照射时间较长，目前很少应用。

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