防晒老化擦

就算这世界被大雨倾倒我也还是要擦防晒

防晒真的是个技术活，从看得见实际效果这点来说，也是护肤界非常值得投资的必备单品。不防晒，擦十瓶美白抗衰老精华都是白搭。...

再不写这篇，夏天都要过去了。

拖了这么久，除了懒癌发作/忘记密码，还有个重要的原因是找不到合适的切入点写。

写理论知识吧，无非是做成分达人和果壳网的二道贩子。写产品吧，防晒产品年年更新，就这档口，我还没经历今年的暴晒呢，哪有什么干货可以拿出来抖。愁啊，最后就决定用最简单的自问自答，简单明了又便于理解。

Q：防晒的目的？

A：防晒黑只是最基础的，深层的目的在于防止日晒造成的皮肤损伤、炎症和光老化。你可以无所谓肤色和斑点，但请对晒伤和光老化引起重视，尤其肤色越白越容易损伤。真皮层的损伤和老化与浮出角质层的黑色素不同，是不可逆转的，尤其在25岁后会表现得更明显。另外，医学界也公认适度的防晒有助于防止皮肤癌。

Q：防晒的意义？

A：和上题对应，防晒除了可以达到亚洲人追求的美白效果（这个白是指DNA决定你可以达到的最白肤色，不是漂白），最重要的是可以防止肌肤炎症，预防老化。肌肤炎症的症状除了常见的红肿蜕皮外还有很多，可以自行百度。下面是某年我在东南亚后被晒伤的图，图上的红色炎症反应在两三天后全部变成了深色的色素沉淀，我花了整整半年时间才恢复过来。至于光老化，日晒和年龄的增长一样是科学界公认的导致肌肤衰老的主因之一，记住这点就可以了。

Q:最佳的防晒方法？

A：硬防晒永远高于软防晒。也就是说长袖长裤，帽子墨镜，遮阳伞这些永远比擦防晒霜更好。但是现实里一年三百六十五天能做到上面这些的毕竟少，做不到，那么就擦防晒霜来补充。

Q：防晒霜安全吗？会对肌肤产生负担吗？有没有一只解决所有问题，适应所有肤质的完美防晒？

A：很遗憾以现阶段的精细化工水平来说，防晒霜并不是一个完美的产品，但仍然是一个利大于弊的产品。大厂家在安全上基本可以保障，但对肌肤产生负担这点避免不了，尤其复合防晒成分的高倍防晒。所以才有了上题我认为硬防晒高于软防晒的答案。要避免过多的负担，就要选择合适肤质的防晒霜和使用频率。

Q：什么时候擦防晒霜？

A：夏季，暴晒，这些时刻都是毋庸置疑的。除此之外，理论上来说要对光老化严防死守就要一年三百六十五天每天都擦。请注意这是理论上，并不是说每个人都必须这样做。防晒做到什么程度是个人选择问题，此外结合上题，如何在增加负担和对抗光老化之间取舍也是个问题。我的做法是，外出就擦，哪怕这世界被大雨倾倒。但是按照季节和天气，选择不用的防晒产品。

Q：那如何选择指数不同的产品？

A：先说下指数，SPF表示防晒时长（并不是强度）,PA（日系）或者PPD（欧美系）表示对UVA（光老化元凶）的防护能力。接着还是那话，防晒做到什么程度是个人选择问题，我只能说下我的经验选择。分为：①六月到九月→SPF50，PA++++，②其余月份，SPF30左右，PA++++，③爬山涉水，SPF50，PA++++带防水功效。

Q：擦防晒的量和频率？

A：标准量是一张脸2ML左右，但是98%的人擦不到。我的做法是尽量保证一张脸有1ML，颈部和身体按照面积类推。频率上日常通勤就早上擦一次，夏季如果下午要外出，那中午会补擦一次。爬山涉水要暴晒的时候，最低也要两小时补一次。海边下水的话，最好是泳池出来就补。我的日常量和频率严格来说都没有达到标准，同指数防晒的情况下效果是要打折的，所以结合上题我的做法是拿指数来弥补。如果量和频率达标，其实SPF30~20就可以应对大部分情况了。顺便一提，补擦上身体擦起来特别累，可以考虑这两年各大品牌出的喷雾状产品。和早年喷出来乳液一样的那些不同，现在是真的可以不用手抹的雾状，非常方便。

Q：化妆怎么办？我用带SPF的粉底和隔离可以吗？

A：除非你能把你的粉底擦得有2ML那么厚，不然还是先擦个防晒吧。另外隔离这个东西，要先搞清楚竟是MAKEUP BASE还是UV CUT，多看看英文名和产品说明吧。如果以辅助化妆打底的功能为主指数又不高，那么最好再加个防晒乳液，如果以防晒功能为主，那么就不需要了。BB霜同理。现在产品的趋势就是一只多效，防晒也可以做打底，打底也可以兼防晒，春秋冬日常通勤用问题不大，需要注意区分的还是夏季，外出和暴晒的情况。

Q：孕妇可以擦吗？敏感肌可以擦吗？

A：孕妇这种专业问题请问医生。不要问网上的任何一个人。不放心就不要用，参考硬防晒建议。肌肤敏感理论上来说尽量选择纯物理的成分，但纯物理缺点是肤感太差，泛白和闷的情况不可避免。另外我之所以说是理论上是因为按照现在的工艺化学防晒也并不可怕，比如主打敏感肌的雅漾今年在国内推的新防晒就是全化学的，日本研发。化学和物理这两种各有优势和缺点，现在最主流的依旧是物化结合的复合配方，以此来达到全波段的最佳防护。

Q：废话了那么多到底买什么产品啊？

A：不夸张的说日常护理里，防晒霜可以说是最考验品牌技术的产品。所以，请选择正规的、知名的、大厂家！大厂家！大厂家！（重要的事情说三遍）然后结合自己的肤质选择。

Q：知名厂家也很多不是吗？

A：好吧，欧美选欧莱雅集团，日本选资生堂集团，至于原因就不展开了，反正这两个的牛逼基本算是公认。每个集团下面有些什么牌子，请参照集团官网。我自己来说日常喜欢用日系，比较合适我的偏油肤质。另外日系我偶尔还会选的是双K（KANEBO+KAO）和POLA。

Q：官网也懒得搜怎么办？

A：册那，写到这里哈困，算了，好人做到底。下面是最好买的系列了，再说没法说了。摔！

欧莱雅旗下：兰蔻的防晒系列、理肤泉的防晒系列。

资生堂旗下：国际柜新艳阳系列、ANESSA（安耐晒）系列、资深堂药品旗下sunmedic（松本清专售）、ELIXIR（新怡丽丝尔）的防晒系列，IPSA的防晒系列等等。

防晒真的是个技术活，从看得见实际效果这点来说，也是护肤界非常值得投资的必备单品。不防晒，擦十瓶美白抗衰老精华都是白搭。我的第一瓶专业防晒是大学军训时候的ANESSA金瓶，当年在我的带领下我们一寝室都擦了这瓶，结果军训结束后我们四人是全班最白。一晃十年过去了，ANESSA依旧还是我每年夏天外出的必备，我也看着它从随处可买到被国人买到到处断货，可见如今大家的防晒意识比起十年前真的进步很多。愿大家都能找到合适的防晒霜，安心度过这个夏天。