记忆的秘诀竟然是这样的

学了好多，可是多数记不住，你是不是觉得自己记性差？不是这样的，记忆也是有葵花宝典的.本篇告诉你科学的记忆方法....



微信后台和朋友圈、QQ上经常有童鞋问这样的问题.

“上课可以听懂但是自己下去做题就是不会”，

“方法感觉会了，但解题时想不起来”，

“我老记不住方法”

......

这都是正常现象.

记忆有两个过程，一个是信息的存储，一个是信息的提取.相应地，记忆力好不好就要看存储强度和提取强度.

整的好像特高大上，简单一解释，大家都懂.

老师讲了个方法，你在课上听懂了，这就是存储强度；哪天你解题了，要用到这个方法，这就是提取强度.

存储强度如何提高呢？

如果你很幸运遇到一位会讲课、有趣、幽默的老师，那你对新知识、新方法一定印象深刻，兴趣盎然，恭喜你，存储强度高.

如果你不幸遇到一位照本宣科、词不达意、讲课干瘪的老师，你也不用抱怨时运不济，你能够从提取强度方面找补回来.



其实，提取强度更重要，因为只要不复习，提取强度就随着时间慢慢减弱.

有砖家画了这样一个表格，通过几个栗子表示两个强度的意思.

例子

存储强度

提取强度

自己的父母

高

高

多年不见的小学同学

高

低

搬家后新认识的邻居

低

高

若干年前有过一面之交的路人甲

低

低

提取强度体现的是再现知识、方法的完整性和速度.它有两个规律对我们学习有启发.

第一，提取强度越用越高.

比如我们解一道函数题时，就要从脑中调取函数的相关知识、方法.这时，脑中会冒出这样一些信号：

函数题？是含树吗？......

好像考函数的奇偶性？

什么是函数的奇偶性来着？

老师好像讲过奇偶性的判断方法，是哪几步来着？

......

每提取一次，提取的强度都会增加，当你顺利提取这些知识方法之后，因为这些内容在你脑中又过了一遍，相应地存储强度也增加了.

所以，复习的最好方法就是测试、考试.因为每一次测试都是逼自己提取的过程.

比如，你要背单词，拿一本俞敏洪的红宝书，初期认识单词、读单词当然是必要的，增强存储强度嘛.但是，后期如果还是反复照着读，这样效率就会很低，记不住多少.

你应该多用提取动作，比如先考考这个单词什么意思、解一道与之相关的单选题，实在想不起来再去看答案.

比如，你要巩固函数奇偶性的判断方法.看教材和笔记n遍不如测试自己一遍，实在搞不定再去翻看答案.

我经常和童鞋们讲，解题不看笔记，看笔记不解题.最忌讳的就是，边看笔记边做题，起不到任何记忆、巩固的作用.

这也是我写错题本的正确姿势的核心思想，错题本不是用来看的，是用来重做的.



第二个规律是，提取时困难越大，这个提取动作对存储强度和提取强度的提高帮助越大.

我在错题本的正确姿势写到，错题当天写完之后，过一个星期左右开始重做.

原理就是，等我们快要淡忘这种解法的时候，提取难度变大，在这个时间节点再来一次测试，记忆的巩固效果最好.

当然，也不是间隔的时间越长越好.

有人做过专门的研究，甚至计算机好的牛人编出程序算法来设定记忆间隔.

我们学数学也不用这样严格.

通常以我的经验，一周以后重做一次，如果做不出来可翻看答案；再过一周，再解一遍，如此继续，直至通关.过关之后，每临大考，再把错题重解一遍，当然如果错题多，可只选择自己觉得薄弱的部分重做.

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