健康山城户外：黑虎拳

黑虎拳汉族拳术中象形拳的一种，在六合门拳中以刚劲凶猛，拳脚生风著称。虽然只有短短三十六式，却式式能攻...



黑虎拳汉族拳术中象形拳的一种，在六合门拳中以刚劲凶猛，拳脚生风著称。虽然只有短短三十六式，却式式能攻能守，灵活自如。练习此拳特别要注意身法步法腿法，所谓打拳不溜腿，到老冒死鬼。万籁声大师的要求是:腰要柔，腿要活，拳脚舞动无人捉。主要流传于浙江，四川，甘肃一带，这些地方性的汉族武术拳种，三个地区有"黑虎拳"的叫法。其风格特点是动作稳健、攻防相间，劲力逼人，动速定稳。

单从起，从小就对武枪弄棒的武侠形象特别痴迷，9岁开始练功，随着年龄的增长，他便四处寻师访友，学练武功。一开始，从太极拳入门，一次偶然的机会，在练功场上认识了恩师彭玉麟。这么多年以来，在彭老师的悉心指导下，单从起不负晨光，不惧酷暑，不仅多次参加了省市级的武术比赛，而且在2012年举行的全国武术比赛中，获得了一金两银的优异成绩！



黑虎拳功夫主张神形俱炼，内外兼修。拳打卧牛之地，短小精干，在一平方米的场地就可打拳术套路。属南派内家拳。招法动作，变化多端，朴实无华，威猛无比。出手带劲风，呼呼有声，但又可刚可柔，刚柔相济。身法要求头正、不俯不仰、身正不偏不倚、含胸收臀、虚心实腹、沉肩松胯。



武术基本功仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法等。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。



在武林中，枪被誉为“百器之王”。俗语说“枪扎一条线”，要求扎出平直，即所谓“中平枪，枪中王，当中一点最难防”。枪法以拦、拿、扎为主，兼有劈、崩、挑、拨、带、拉、圈、架诸法。



春秋大刀又称关公刀、春秋刀刀头呈弯月形状,刀身宽约17厘米左右,中部缀有红缨，此刀两端配重均匀，在中间处可以找到绝佳平横点，使用起来力量重心操控良好，力量分配匀称。它是从马上战斗中发展过来的， 最早出现在宋朝，柄长便于马上攻击。因大刀杀伤力颇大，被誉为“百兵之帅”。



武术是以徒手和器械的攻防，动作及其攻法为内容，通过套路、散打和对抗形式，来达到增强体质、培养意志及训练格斗技能的目的的体育运动。武术在中国具有悠久的历史和广泛的群众基础。中国武术门派之多，在世界武术中也是非常少见的。据统计，中国目前有“历史清楚，脉络有序，风格独特，自成体系”的拳种约300多个。

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