《这才是心理学》- 常爸一年读50本书计划（13）

心理学到底是什么？...

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“在美国，如果一本心理学教科书能够再版3次以上，这本书就堪称经典教材了。”

——《这才是心理学》译者序而《这才是心理学》封面上赫然标明：第10版。

这本首版于1983年的心理学书籍，30多年过去仍被奉为经典中的翘楚，最新的版本依旧好评一片，实属不易。这足以见书中内容的扎实性、丰富性和时效性。

有人说，这是史上最简单的问题解决手册。

我认为，可是可不是。

不是在于，书中绝无手到擒来的操作方法和详尽指导，如果只是为了解决某个问题而想要具体的方法论，很遗憾，貌似找不到答案。

而致力于为心理学正音的作者，其实更想向大众阐明的是，心理学是一门科学而非某种超自然现象（星座、心灵感应、人生哲学等）。

它为什么是科学？因为它是有关行为的、以数据为基础的科学研究，因为它的应用源于严谨的科学方法。而这种科学思维模式，恰恰能引导我们更客观更简单地了解问题从而解决问题。这也是我看着看着便会停下来思索一会儿的原因，然后感慨道：“原来应该这样思考问题啊！”

“你只要做X，你就会变得更加Y。”“做Z，某A就会表现出更多的B。”

眼不眼熟，眼不眼馋？

眼熟，是因为我们或多或少都读过如此的“圣经”，受过这般的“教导”，甚至以此为行为指引。

眼馋，是因为它不费吹灰之力，无需大量时间，便能习得，便可见效，完全适应这个速食的时代。

“菜谱式知识是指那些只告诉你如何去使用某物，但对其基本运作原理一概不谈的知识。”

其实在书中，作者仅用很少的篇幅提到了这个概念，却一下子击中了我，击中了一位爸爸的痛点，击中了一位育儿行业工作者的心。因为当下，我们不得不承认的是，我们的孩子，依旧在大量地被动地接受着菜谱式知识。而且，在整个社会都比较焦虑的状态下，甚至有愈演愈烈的趋势。

有人说，菜谱式知识并不一定都是错误的啊。没错，就像我们可以熟练地操纵电脑，却不用完全了解它是如何运作一样。有些时候确实没有这个必要，可如果我们的终极目标仅仅是得到菜谱式知识的话，那问题就来了。

举个例子来说，我们都知道数学公式的好处是方便解题，可如果你只告诉孩子公式，而不讲解由来，表面上看孩子的做题速度明显提高了，但实际上，隐形中会扼杀他们潜在的思考力和创造力。可偏偏这二者才是人生最重要的能力！更何况，数学的乐趣并不仅仅在于解决问题，整个探索过程中可以享受到的逻辑的快乐，亦不可被剥夺。

好比这本书，它与众不同的地方，是清楚地讲述了心理学家如何去思考、分析和解读人类行为与心理，让读者清晰地看到这个群体的分析逻辑和研究思路。可以作用于我们自己身上的就是，不光从书中收获了心理学具体的研究、发现和知识，更逐渐建立了一种形而上的思考思维模式。

所谓，知其然更知其所以然。

100多年前，一名德国教师向大家展示了一匹马，它的名字叫汉斯，它好像知道如何算算数。训练员无论给汉斯出加法、减法还是乘法题，汉斯都能用它的蹄子敲出答案，并且它的回答完全正确。

这匹聪明的神马被德国媒体广泛报道。一组“专家”对汉斯进行了观察，并且证明了它具备数学计算能力。可每个人对此都感到非常困惑。直到一位叫奥斯卡·芬斯特（Oskar Pfungst）的心理学家发现了真正的原因。

经过一系列小心谨慎的测试后，芬斯特发现汉斯并非具有特殊的数学计算能力，它能敲对完全是因为它能察觉到训练员头部的细微动作，当汉斯每次接近答案时，训练员会下意识地歪一下他的头，马就会停下来。那些专家和大部分人犯了一个根本性错误，他们认为，只要证明训练员没有说谎，“马能敲出正确答案”=“马具有数学能力”！

但其实这不过是众多可能性中的一种。对于马的表现还可能存在其他解释。

所以“眼见为实”的“实”，更多的是“对现象的描述”而非“对现象的解释”，从第一步跨向第二步需要经过更加科学理性的思考判断。

行为经济学家丹·艾瑞里（Dan Ariely, 2008）18岁全身70%大面积烧伤，在医学处理中，给他带来极大痛苦之一的，就是绷带的快速移除。

护士们所信奉的理论是快速除去绷带（导致锐痛）比缓慢地去除绷带（持久但不那么强烈地疼痛）更好。可后来，艾瑞里做实验却发现，更慢的过程——更低的疼痛感、更长的持续时间——会降低疼痛的感觉。

护士们态度友善，经验丰富，却错得如此离谱。更多研究表明，即使是临床经验丰富的医师，对其他人身上关于疼痛强度的直觉判断也是不正确的。

我们有多少人，小时候都是被母亲这样撕下创口贴的呢？“要快撕下来才没那么疼”“疼只是一小会，总比慢慢撕慢慢疼强很多”“忍一下就过去了”……

我至今仍记得，撕下来那一瞬间我的龇牙咧嘴。那我们又有多少人，试过两者真正的不同呢？

人类行为的许多常识是错误的。这并不仅限于心理学，它出现在我们生活的各个角落。

多问问自己：我以为的，就一定是对的吗？同理，大家都以为的，就一定是对的吗？

20世纪70到80年代，美国参议员威廉·普罗克斯迈尔（William Proxmire）选出了一些题目听起来比较奇怪的基础研究，并认为这是政府资金被浪费的证据。但随着时间的流逝，沦为笑柄的是参议员普罗克斯迈尔，而不是研究者。比如，“猴子为什么紧咬牙关”，这项研究使得紧张这个概念操作化，并被反复证明引领了理论进展或实践应用。它对政府机构客观评估人们在密闭空间（如外太空或潜水艇）进行作业时的紧张程度有极大帮助。

这个案例本身是在讲基础研究和应用研究的异同，因为基础理论研究与现实问题相距甚远，因此容易受到讥讽。

而故事里的误解，让我更深有感触。没人用心了解事情背后的原因，只是因为名字听起来很怪异，感觉像是在浪费钱，便可作出妄断。

而这种误解却一直再继续，书中提到，2008年美国总统竞选时，同样的一幕仍在上演。在今天，我们的微博微信，仍有很多言论，一叶障目。科学的思维方式和方法，不光对心理学家，对科学家重要，对我们普通人同样重要。对我们的孩子，如何去伪存真，如何独立思考，更是一种不可少的思维能力。

本书共12章节，每章最后都有一个固定部分，也就是小结部分。将这一章的内容用几段话概括出来，言简意赅，便于回顾，也便于偷懒~这本面向大众的心理学科普书，虽然有趣的案例众多，但其他部分还是有些晦涩难懂。尤其最后一章，不招待见的心理学，几乎没有实例，读起来就总有想要放弃的感觉。

对于非心理学专业人员，恐怕很难一气呵成，因为要停下来慢慢消化才能继续，否则无法吃透。所以不太适合速读，要静下来心来才会有所收获。

另外，每一版英文名字都未变，《HOW TO THINK STRAIGHT ABOUT PSYCHOLOGY》，而每一版的译名副标题都不一样，第九版《这才是心理学：看穿世界的批判性思维》，第十版《这才是心理学：看穿伪心理学的本质》。满满的畅销书既视感。

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读书笔记下下周再见啦！读50本书计划12：《虚无的十字架》

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