中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神...
睡觉是件多么幸福的事啊！每一天你和被子都难舍难分。但是睡姿有多重要你知道吗？
中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。
如果你是仰面朝天睡……
采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，熟睡时，容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行。
如果你是趴着睡……
趴着睡好像婴儿，你的胸部被平压在床榻上，影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难可就不好啦。
如果你是蜷着身子睡……
蜷缩着身子睡觉会对你的背部和颈部会带来伤害，对于长达 7、8个小时睡眠而言应该让周身舒展而眠。
如果你喜欢枕臂而眠……
这是一个很不自觉的睡眠姿势，容易使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹，所以手臂枕到脑后的习惯还是不要的好。
如果你喜欢完全侧身睡……
完全侧身睡是压住了半边身子，如果你将一侧的胳膊和腿都压住了，就会出现气血淤滞的问题。
推荐金牌睡姿“半侧卧”
《千金要方•道林养性》说:“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”是主张以侧卧为宜。但其“侧卧”之说，是指“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的“半侧卧”之说。
从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
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