羽毛球选项课课外复习(三)丨反手发球
发手发球技术...
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反手发网前球技术的动作要领
① 发球站位:站在靠中线,距前发球线较近的位置上(双打紧贴前发球线,单打中前场位置,紧贴中线)②发球准备姿势:面向球网,右脚在前,左脚在后并提起脚跟,重心放在右脚,上体稍微前倾。右手反手握拍,左手拇指和食指捏住羽毛,球托向下,斜放在拍面前面。拍面越平,发出的球弧度大,速度慢△
拍面越竖,发出的球越平,速度越快△
③击球时拇指稍稍往前顶球拍,用手指、手腕的力量向前推球。手腕动作的感觉类似于钟摆,只不过这个钟摆不是左右摆动,而是前后摆。发网前球时,用力一定要轻,主要靠“推送”这个动作。
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向后引拍发球效果:发反手网前球尽量使球贴网而过,在越过球网的前提下越低越好,并且需要将球送进对方发球线内,越靠近发球线越好,最好的效果是球正好落在发球线上。
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反手发网前球技术的最优击球路线
发网前球要求在技术上达到球飞行过网后即下落,落点在前发球线内。球过网之后不能继续向上飞行,而应立即向下或向前一小段后向下飞行,保证球飞行的最高点在己侧,防止对手快推(即使推,也是从下往上的推)或扑球3
反手发网前球技术注意事项
No1.许多业余选手习惯发球时将拍头上提,基本与持拍手平行,这样极其容易造成“过手”和“过腰”违例。▲
过腰
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过手
| 羽毛球规则规定:发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部;击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。|
No2.两手配合不协调,导致发球时打不到球或直接打到手,这是距离感和空间感不强造成的。
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给业余选手的提示
在高强度的比赛中,体力消耗很大,因此发球容易失误,导致失分。所以业余选手在发球前应调整好气息,同时保持身体的稳定性,便可以减少发球失误。
反手发球中还有一种叫做反手高球,主要用于偷袭对手,与反手短球的区别在于引拍的距离加大,击球速度加快,击球力量增大,当对手的精力完全集中于网前准备扑杀你的球时,给其突然一击。如果大家在业余比赛中使用的话,会产生意想不到的效果。注意:参加该学习计划的同学,请留言后截图发送至xtusports@qq.com,邮件主题需注明所上羽毛球课的时间段,例:张三+王老师+周二5-6。由于微信平台限制精选留言仅为50条,故大多数的留言无法精选,但这不影响各位截图,只要留言点提交即可截图发送。
往期回顾(初加入该学习计划的同学请点击阅读并留言)
(一)高远球
(二)发球
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